Bluthochdruck: 2011

Bluthochdruck - Blutdruckwerte, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vorzeitigem Tod führen können

Leider werden die meisten von uns erhöhten Blutdruck irgendwann in unserem Leben und wenn sie gut verwaltet werden, es ist wichtig, ein grundlegendes Verständnis der Bedingung haben, wenn im Gespräch mit Medizinern.

Jemand hat einmal gesagt, dass das Geheimnis einer Fit gesund altersbedingt ein Fit gesund Herz-Kreislauf-System. Scheint logisch, wenn Sie darüber nachdenke, das zirkulierende System ist ein Wunder der Bio-Engineering, den Transport von allerart waren während der gesamten Körper nonstop, 24/7 für ein Leben lang, einem Verlust an Effizienz oder schlimmer noch eine Fehlfunktion wird fatale Folgen haben.

Der durchschnittliche Körper hat 5 Liter (1,2 Gallonen) von Blut zirkulierenden kontinuierlich über ein Netz von Arterien, Venen und Kapillaren. Das Herz ist das Wunder-Maschine, die verwaltet Zirkulation, Vertragspartner und entspannen im Durchschnitt 70 bis 80 Mal pro Minute 4 Kammern, die entweder von erhalten oder Entlastung mit einem Netzwerk der Blutgefäße Blut durchzudrücken.

Blutdruckwerte werden mit einer Sfig (Blutdruckmessgerät) und Aufzeichnen von zwei Drucks, die höheren Druck nach der Herz-Kontraktion der systolische Druck genannt und der niedrigen oder entspannt Druck der diastolische aufgerufen. Die Maßnahme ist in Millimeter Quecksilbersäule und wird als Systole/Diastole z. B. 120/80 aufgenommen. Eine gesunde Kreislaufsystems hat sehr elastisch Arteria-Wände, die Druckschwankungen Rechnung tragen, indem Beugung oder Erweiterung mit jedem Hochdruck-Impuls.

Eine Druck-Lesung von 120/80 werden normale berücksichtigt, während Sie als Pre-Hypertensive im Bereich bis zu eingestuft sind 139/89 und Hypertensive mit Lesungen über dem. Interessant ist, dass Sie nicht wissen, ob Sie ein Problem mit hohem Blutdruck ohne getestet haben, gibt es keine offensichtlichen Symptome und keine seltsame Gefühl, dass etwas nicht ganz richtig ist. Wenn mit Hypertonie, die Chancen sind die Ursache werden unbekannte, genannt wesentliche oder primäre Hypertonie, abwechselnd die Bedingung kann mit einer Pre-existing-Bedingung verknüpft werden und wird als sekundäre Hypertonie. Essentieller Hypertonie ist mit Bezug zu zugrunde liegenden Faktoren wie Genetik, Lifestyle und einfach immer älter, während sekundäre Hypertonie auf einer Vielzahl von Funktionen, Beispiel Nieren und Nebennieren Störungen führen kann.

Es sind langfristige Folgen für das ignorieren oder nicht mit erhöhter Blutdruck Lesungen zu tun entsprechend, einen Verlust von Körperfunktionen oder sogar Tod.

Herzinsuffizienz - Herzinfarkt aufgrund mangelnder Sauerstoffversorgung Herzmuskel.

Herz-Krankheit - kontinuierliche Pumpen unter hohem Druck überarbeitet einfach Herzen schwere kardiale Schäden verursachen.

Schlaganfall - zwei Drittel der Menschen, die erste Zeit-Striche leiden unter hohen Blutdruck.

Arterie und koronare Herzkrankheit - Arteriosklerose

Nieren - gestörte Funktion und möglichen Totalausfall.

Eine Diagnose der Hypertonie wird die Implementierung einer Management-Routine erforderlich wird, in den meisten Fällen es wird keine Heilung jedoch, eine Kombination von Lebensstil Änderungen und/oder eine maßgeschneiderte Drogen-Regelung auf annehmbarem Niveau. Es kann möglich sein, abhängig vom Schweregrad der Diagnose Übernimm die Kontrolle und Druckstufen Nutzung Veränderung der Lebensweise ohne Drogen verringern. Einige Bedingungen erfordert eine Kombination verschiedener Drogen-Typen, die vielleicht mehr als drei jeweils in verschiedenen Möglichkeiten zur Reduzierung arbeiten. Leider Drogen haben Nebenwirkungen, das Ausmaß und die schwere variiert in jedem Fall mit unhaltbar Ergebnisse erfordern Prüfungen der verschiedenen Kombinationen und Dosierungen zu einem akzeptablen Formel zu gelangen.

Jeder entschlossen Ansatz zur Kontrolle der Bedingung wird Veränderung der Lebensweise in der Routine integrieren. Für viele allein diese Änderung wird ausreichen, aber wenn Medikamente erforderlich sind Änderungen der Lebensweise verstärken ihre Effektivität und wahrscheinlich dazu führen, dass eine weniger hart schlagen Regime.

Konfrontiert mit der Diagnose des Bluthochdrucks es wichtig ist, Ihren Machterhalt in die Entscheidungsfindung Prozess. Es ist zu einfach, wenn Gefühl unter Druck gesetzt, wird davon ausgegangen, dass Ihre berufliche Gesundheit hat die Fähigkeit, wissen und der Wille, Entscheidungen in Ihrem Namen zu treffen, die das beste Ergebnis für Sie produzieren. Ihren Ansatz für das Problem, bewaffnet mit fundierte Kenntnisse können Sie und Ihre Berater eines wirksamen Teams für sound Entscheidungen, die Auswirkungen auf Ihre Gesundheit sein.

Wenn Ihre Absicht ist, ein langes Leben, muss gesund und Fit Leben dann auf der Suche nach Ihr Herz-Kreislauf-System eine Kernstrategie sein.

Bluthochdruck - stillen Killer

Bluthochdruck im einfachsten Sinne bedeutet "High Blood Pressure". Medizinische Wissenschaft ruft diese Bedingung, 'arterielle Hypertonie', aber versteckt unter den scheinbaren Einfachheit des Begriffs ist das Gesicht von einem stillen Killer. Diese Stille Killer immer auslösen kann, einen Herzinfarkt, Schlaganfall, arterielle Aneurysma, Augenschaden oder eine vollständige Nierenversagen out of the blue, und niemand wird Hinweis oder Anhaltspunkt, die etwas für ein schlechteste Ergebnis in kochendem wurde haben. Daher ist es wichtig, dass Hypertonie diagnostiziert und behandelt frühestens, bevor Dinge aus der hand erhalten.

Die wichtige Frage ist, wie um herauszufinden, ob eine Person unter arterielle Hypertonie leidet. Das größte Hindernis bei der Diagnose von Hypertonie ist die praktisch kein solide Symptom, wie es normalerweise ein Merkmal des Bluthochdrucks aufgerufen werden kann. Mit anderen Worten, kann eine Person, auch wenn Hypertonie, Leiden keine offensichtlichen Anzeichen zeigen. Jedes Ding sieht normal und die Person möglicherweise so fröhlich und als Kind gesund. Es ist nur möglich, wenn etwas passiert, dass man möglicherweise die Entwicklungen zur Kenntnis nehmen. In einigen Fällen leider könnte Dinge auf den Amboss bis dahin gegangen.

Natürlich bedeutet das nicht, dass alle Arten von Hypertonie ohne irgendwelche Anzeichen sind. Schwere Fälle von Bluthochdruck können mit Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Übelkeit und in schlimmer Fall begleitet werden Koma. In solchen Fällen Diagnostik werden viel einfacher und schneller, aber wieder rechtzeitigen Behandlung ist sehr entscheidend.

Über die Ursachen zu Bluthochdruck führt kann dieser Erkrankung in primäre Hypertonie - oder essentieller Hypertonie- und sekundäre Hypertonie eingestuft werden. Die Ursachen für primäre Hypertonie sind meist unbekannt. Und erschwerend noch komplexer, es ist, dass solche Fälle, die sind am häufigsten gemeldeten. Auf der anderen Seite haben sekundäre Hypertonie einige bestimmten zugrunde liegenden Ursachen, die in den meisten Fällen ein medizinisches Problem wie Alkoholmissbrauch, endokrine Tumoren, hormonelle Probleme oder Nieren-Erkrankungen werden kann. Wieder, wenn die genauen Ursachen bekannt sind, Bluthochdruck behandelt und leicht enthalten werden kann, aber wird es mehr ein Glücksspiel in den anderen Fällen.

Behandlungen für Hypertonie

Die Behandlungen für Hypertonie sind meist eine Mischung von Medikamenten und eine disziplinierte Lebensstil. Hier ist darauf hinzuweisen, dass nichts davon funktioniert, wenn unabhängig genommen. Jemand mit Bluthochdruck muss die Vorschriften folgen pünktlich inzwischen Annahme von einen Gesundheit-Lebensstil, gekennzeichnet durch eine kontrollierte Diät und das regelmäßige Training/körperliche Übung.

Schließlich muss eine auch erkennen, dass einem vorhandenen Problem der Hypertonie durch Aktivitäten wie Rauchen, trinken und Medikamente, die Steroide verschärft werden konnte. Daher achten Sie, um solche Dinge als auch von der täglichen Aktivitäten zu vermeiden.

Denken Sie daran, das Alter alte Sprichwort, dass Gesundheit Reichtum ist!

Bluthochdruck - 6 Tipps um es unter Kontrolle zu halten

Die Zahlen sind erstaunlich! Rund 63 Millionen Amerikaner wurden oder werden für Bluthochdruck behandelt wird. Aufrundung es, stellt diese Zahl mindestens 25 % der gesamten amerikanischen Bevölkerung! Was noch erschreckend ist, ist der Bericht, dass jedes Jahr mindestens 32.000 dieser Menschen sterben als Folge der Bedingung, während andere 147.000 von Schlaganfall, eine Bedingung zugeordnet Bluthochdruck- oder Bluthochdruck sterben könnte!

Jedoch ist die Situation nicht so düster. Es ist immer noch ein Lichtblick für jedes von uns, auch wenn Sie diese Bedingung derzeit leiden werden könnte. Hoher Blutdruck kann gesteuert werden, zusammen mit Hilfe von Ihrem Arzt. Es sicherlich würde nicht leicht sein, aber alle Ihre Bemühungen werden definitiv langfristig auszahlen.

Um Sie bei Ihrer Reise in Richtung einer besseren Gesundheit anfangen, sind hier einige aufschlussreiche Tipps, die Ihnen helfen könnte, bei der Kontrolle Ihren Blutdruck.

Akzeptieren Sie, dass Sie ein Problem haben. Vielleicht ist der wichtigste Schritt bei der Regulierung von Ihren Blutdruck zu zuerst akzeptieren, dass Sie ein Problem haben. Nachdem Sie voll Begriffe mit Ihren Zustand erreicht haben, beginnt die Heilung.

Pflegen Sie eine gesunde Gewicht-Palette. Es wurde festgestellt, dass Übergewicht zu Höhe von Ihren Blutdruck erheblich beitragen kann. Daher wurde eine Reduzierung Gewicht eine günstige Wirkung ausüben, durch die Senkung des Blutdrucks in die meisten Personen beobachtet. Können Sie glauben, dass nur durch ein Pfund aus Ihr Gewicht zu verlieren, Ihren Blutdruck ebenfalls um mindestens zwei Punkte eingehen? Stark werden Hypertensive Einzelpersonen auch als grenzwertig Bluthochdruck Patienten, auf jeden Fall eine Menge Vorteile ernten nur durch einige Gewicht zu verlieren!

Holen Sie sich Ihr Körper bewegen! Wenn Sie gerade sind leicht von Bluthochdruck leiden, sollten Sie aerobe-Übungen für mindestens 20 bis 30 Minuten drei Mal pro Woche durchführen. Dies hilft Ihnen diese Übergewicht zu halten und hilft bei der Senkung von Ihren Blutdruck von nicht weniger als 8 Punkte! Nun, wenn das nicht Grund genug, um mit einer Übungsprogramm auf ist, weiß ich nicht was sonst ist! Gehen Sie bei der Auswahl ein aerobic-Übungen, für eine, die Sie wirklich genießen können. Es gibt eine Menge von Aktivitäten, wählen aus - aus zu Fuß, Jogging- und Treppe-Klettern aerobe tanzen, Radfahren, Skaten, Skifahren, Schwimmen und Tennis! Wichtig ist, dass Sie bewegen und Ihre Pulsrate erhöhten erhalten.

Jedoch wenn Sie schwer von Bluthochdruck leiden, wäre es am besten zu warten, bis Sie Ihren Blutdruck, bevor Sie versuchen, auf alle aeroben-Übungen geregelt haben. Ein Wort der Vorsicht - Vermeiden Sie nicht-aerobe-Übungen wie Gewichtheben und Push-Ups, da sie eher für Menschen mit Hypertonie gefährlich sein können. Und wie immer, konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn Trainingsprogramms.

Pflegen Sie einen Geschmack für eine gesündere Ernährung. Ihrer Wahl von Lebensmitteln kann tatsächlich beeinflussen wie Ihren Blutdruck verhält. Also, wäre es ratsam, zu Beginn der Annahme einer gesünderen Ernährung. Versuchen Sie, Ihre täglichen Salzkonsum Senkung und nutzen Sie mehrfach ungesättigten Ölen wie Raps und Saflor Öle in Ihr Essen kochen. Kalium ist auch bekannt, um Blutdruck zu reduzieren, so dass Sie erheblich profitieren werden, erhöhen Sie die Kalium-Aufnahme. Die besten Ergebnisse erzielen ergänzen Sie Ihre tägliche Ernährung mit mindestens 3 bis 4 Portionen von Kalium-reiche Lebensmittel wie Bananen, Johannisbeere, Orangensaft, Rosinen und Joghurt.

Trinken Sie Ihre Milch. Kalzium kann auch eine günstige Wirkung bei der Senkung Ihrer Blutdruck so sicher sein, ein paar zusätzliche Gläser fettfreie Milch trinken täglich haben!

Leben Sie ein gesünderes. Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum auf ein Getränk pro Tag. Etwas höher als dies kann das Auftreten von Bluthochdruck auslösen. Und Rauchen, zu beenden. Nikotin nicht nur Ihren Blutdruck erhöht, es erhöht auch das Risiko des Strichs.

Veranschaulicht einen Omron-Blutdruck-Monitor

Omron-Blutdruck-Monitor erstmals auf den Markt kommen, wie ein digitaler Blutdruck überwacht. Das Unternehmen ist weltweit bekannt und es ha verkaufte Millionen von Monitoren auf den Markt. Omron ist eine seriöse und vertrauenswürdigen Unternehmen und haben Sie Schwierigkeiten bei der Auswahl des bp-Monitors, können Sie kaufen von Omron. Die breite Verwendung von Omron-Monitoren ist aufgrund der Grund der einfachen, im Haus zu verwenden. Es gibt keine Notwendigkeit, einen Arzt zu besuchen, wenn Sie einen Monitor von Ihrer eigenen, als es gibt haben eine entsprechende lesen zu Hause.

Wenn Sie die Probleme der Hypertonie konfrontiert sind, sollten dann Sie die Omron-Blutdruckmessgeräte so bald wie möglich kaufen, wenn Sie wirklich für Ihre Gesundheit sorgen. Du musst mit dieser Monitore, den Arzt zu besuchen und können Sie das Lesen, ohne dass spezialisierte Fähigkeiten. Dieser Monitor ist leicht zu halten und Lesungen im digitalen Bildschirm gibt. Diese Monitore sind am besten im Vergleich zu das Handbuch zu kaufen. Das Handbuch wäre komplexe für Sie zu verwenden.

Hier sind einige der Schritte, die Sie führen wie die Omron Blutdruck Monitore verwendet.

Geeigneten Zeitpunkt

Wählen Sie die geeignete Zeit um Ihre Druck zu überprüfen. Wenn Sie angespannt und betonte, dann es besser ist, nicht zu der BP. überprüfen immer verwenden Sie den Monitor, wenn Sie ruhig und entspannt sind.

Arbeiten aus vermeiden

Haben Sie den Blutdruck zu prüfen, halten Sie sich ruhig und cool vor der Überprüfung und vermeiden Sie jede Art von Übung oder erarbeiten. Genaue Messwerte nicht in der Lage vorauszusagen, wenn Sie keine Ausübung.

Vermeiden Sie trinken oder Essen

Eine weitere effektive Vorsorge vor der Überprüfung Ihrer Druck mit Ihren Omron-Blutdruck-Monitor ist zu vermeiden, wobei jede Mahlzeit oder Drink dreißig Minuten vor der Prüfung des Drucks.

Arm-Auswahl

Der nächste Schritt ist den rechten oder linken Arm für die Überprüfung des Drucks auswählen. Die beiden Armen haben verschiedene Möglichkeiten, mit die Monitoren. Wenn Sie von den rechten Arm überprüfen möchten, platzieren Sie das Rohr innerhalb der Ellenbogen-Tube. Bei Verwendung den linken Arm, setzen Sie die Manschette auf der oberen Seite der Arm.

Manschette-Position

Manschette Position spielt auch eine wichtige Rolle bei der Prüfung der Blutdruck genau. Legen sie halben Zoll über dem Ellenbogen.

INSERT-Luft-Rohr

Legen Sie jetzt das Luft-Rohr im Monitor. Sie sollten in der Lage, drücken einfach in das Rohr-Insert, sein, jedoch benötigen Sie möglicherweise zu verdrehen und Sperren in der Tube, je nach Modell.

Sitzhaltung

Ihre Sitzhaltung entsprechend anzupassen. Sitzen Sie in der Lage, so dass die Arme über Ihre Herzen liegen müssen. Es ist wichtig, dass Sie sind stabil und ruhig, wenn überprüfen Ihre BP. nicht versuchen, dies zu tun beim Treppensteigen oder Gewichte zu heben!

Drücken Sie die Starttaste

Der nächste Schritt besteht darin, den Startknopf drücken. Der Monitor zeigt das Lesen in Sekunden. Sie sehen die Zahlen für Systolische und diastolische Druck.

Schalten Sie den monitor

Der letzte Schritt ist, um den Monitor abzustellen. Es dauert einige Minuten vom Monitor, vollständig zu deaktivieren.

Überprüfung des Drucks entsprechend ist möglich mit der Schritt-für-Schritt-Anweisungen oben. Überprüfen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig und bleiben Sie gesund.

Veranschaulicht ein Blutdruckmessgerät

Blutdruckmessgerät ist Gerät, das Blutdruck oder BP misst. Es wird allgemein als der Blutdruck-Zähler bezeichnet. Es besteht normalerweise aus einem Manometer, eine aufblasbare Manschette, die rund um den Arm zu beschränken, Durchblutung, eine Inflation Zwiebel und Ventil eingebunden ist; Dies ist auch mit einem Stethoskop verwendet. Dies wurde im Jahre 1881 von Samuel Siegfried Karl Ritter von Basch erfunden. Scipione Riva-Rocci konnte zu verwendende 1896 einfacher Version machen. Aber es war Harvey Cushing, in der Lage war, dieses Gerät zu popularisieren, als er es im Jahre 1901 entdeckte.

Um ein Blutdruckmessgerät betreiben, legen Sie die aufblasbare Manschette rund um die obere herum, zuerst auf so ziemlich die gleiche Höhe wie Herz. Die Manschette sollte reibungslos und behaglich umfließen. Setzen der Manschette zu eng wird Ergebnis zu einer hohen Lesung und zu locker zu einer niedrigen Lesung führen wird. Der Arm sollten auch unterstützt werden. Blasen Sie die Manschette erst der Fluss des Bluts abgeschnitten wird die Inflation-Lampe mit auf. Legen Sie Ende das Stethoskop auf den Ellenbogen dann langsam und stetig Entlüften der Manschette mit das Ventil. Wenn die Luft ist freigegeben wird, sorgfältig Pochen Klänge anhören, dies nennt man die "Korotkoff-Töne". Der Druck, wo war das erste Geräusch zu hören, ist der systolische Druck und das letzte Geräusch gehört, ist der diastolische Druck. Dies ist wie ein mechanisch oder eine manuelle Blutdruckmessgerät verwendet.

Es gibt Nachteile in mit einer manuellen Blutdruckmessgerät BP vor allem in einer lauten Umgebung Messen und kann nur von einer ausgebildeten Person betrieben werden. Zum Glück gibt es jetzt automatische Blutdruck-Monitor-Geräte auf dem Markt, wie die Omron-Blutdruck-Monitor. Sie sind elektronische, ideal zum Betrieb in lauten Umgebung, einfach zu bedienen, sehr portabel und automatische füllend Manschetten haben. Sie messen die BP nicht tatsächlich aber leiten ihre Berechnungen für Systolische und Diastolische Werte aus der Messung der mittleren arteriellen Druck. Es gibt eine Vielzahl von automatischen Blutdruck Monitore zur Auswahl. Einige Handgelenk und anderen am Oberarm ausgestattet werden können, aber wenn Sie sie verwenden, sie sollte auf Ebene mit dem Herzen.

Es gibt auch der digitale portable Finger-Blutdruck-Monitor, der ist das kleinste auf dem Markt heute, die mit einer automatischen Inflator kommen, aber sie sind weniger genau.

Veranschaulicht ein Blutdruckmessgerät

Diagnostiziert mit hohem Blutdruck bedeutet nicht, dass Sie jeden Aspekt des ändern müssen Ihre
Leben. Es bedeutet zu sehen Sie Ihre Ernährung, regelmäßig Sport und verschriebene Medikamente ergreifen müssen.
Es bedeutet auch, müssen Ihren Blutdruck, täglich oder wöchentlich oder jedoch oft überwachen
Ihr Arzt will Sie, dies zu tun.

Ihren eigenen Blutdruck ist keine schwierige Unterfangen, und mit ein wenig Übung können Sie
werden Sie so geschickt als Krankenschwester im Lesen und Ihren eigenen Blutdruck Überwachung. Es gibt viele
verschiedene Arten von Blutdruck Monitore verfügbar in diesen Tagen, und viele von ihnen arbeiten mit der
einfach per Knopfdruck. Welche Art herauszufinden, Sie fühlen sich mit und preisgünstigsten ist
bedeutet ein wenig Forschung zu tun und zu wissen, ein paar Grundlagen.

Analog und Digital zuerst Sie müssen entscheiden, ob Sie ein Digitales Blutdruckmessgerät oder eine altmodische möchten
analoge Stil. Beide arbeiten gleichermaßen gut, obwohl die digitalen Modelle auf dem Markt heute schnell, einfach sind
und benutzerfreundlich. Wenn Sie vertraut mit den älteren Modelle sind, verwendet immer noch in vielen Arztpraxen
Heute werden Sie den Unterschied zwischen den beiden verstehen. Mit einem digitalen Modell müssen alle Sie
tun ist wrap Manschette um Ihr Handgelenk oder oberen Arm und drücken Sie die Taste. Die Maschine wird
Automatische Aufblasen die Manschette und Anzeige einen systolischen und diastolischen Blutdruck Lesung innerhalb einer
Minuten oder weniger.

Mit einer altmodischen Manschette musst du wrap Manschette rund um Ihre Oberarm. Sie werden dann
Verwenden Sie das Stethoskop, um den Gummiball aufzublasen. Die Manschette auf der richtigen Druck, Sie dann Pumpen
Freigeben eines kleinen Knopfes auf der Gummiball, der Manschette, Entlüften zulässt. Diese Methode erfordert die
Benutzer haben gute Anhörung, also beachten, die beim Einkaufen.

Senioren

Für die meisten Senioren ist ein Digitales Blutdruckmessgerät schnell, einfach und einfach. Oft, digitale
Monitore werden Zahlen für die Anzeige, so dass es einfach für diejenigen mit schlechtem Sehvermögen zu vergrößert haben
Lesen der Zahlen. Dadurch nicht mit Herztöne mit der Verwendung von ein Stethoskop überwacht
Modell bevorzugt bei älteren Menschen.

Darüber hinaus haben viele Menschen mit Arthritis oder schwachen Fingern und Gelenke Schwierigkeiten
Pumpen den Gummi-Ball, die eine altmodische Manschette vergrößert. Dies ist nicht notwendig mit ein
elektronische digital-Blutdruck-Monitor. Denken Sie daran jedoch, dass ein digitaler Monitor mehr ist
teurer als die älteren, analoge Manschette-Methode. Jedoch, es bietet Annehmlichkeiten, die mehr als
überwiegen Sie den Anstieg der Kosten.

Außerdem, gibt es mehrere andere Arten von Blutdruckmessgeräte für diejenigen diagnostiziert
mit hohen Blutdruck kann übereinander Druck, und Ihr Arzt aus verschiedenen Gründen vorschlagen.
Beim Gespräch mit Ihrem Arzt über Blutdruckmessgeräte, Fragen Sie seine oder ihre Meinung
die funktioniert am besten für Ihre Bedingung, Fähigkeiten und Bedürfnissen. Die meisten Blutdruck Monitore sind
fallenden Krankenversicherungen, aber Fragen Sie Ihren Arzt und Ihre Versicherung vor
Sie kaufen. Ihr Arzt möglicherweise manchmal, schreiben Sie ein Rezept für eine für sie abgedeckt werden.

Wie man einen Blutdruck-Computer zu Hause verwenden

Investitionen in eine Blutdruck-Maschine, die Sie zu Hause verwenden können, ist ein großer Schritt in die Verantwortung für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden. Es ist auch eine gute Möglichkeit, Ihren Blutdruck jeden Tag überwachen, so dass Sie halten zu verfolgen Ihre Lesungen für selbst und für Ihr Arzt können. Dies wird helfen, Ihrem Arzt besser verwalten Ihre Medikamente bieten den besten Sorgfalt. Es gibt zwei Arten von Blutdruck-Maschinen, die Sie zu Hause - Aneriod-Monitore (auch bekannt als manuelle Monitore) und digitale Monitore verwenden können. Beide diese Maschinen variieren wie Sie sie verwenden, so sind hier Anweisungen für jedes Gerät.

Aneriod-Monitore

1) Aneroid Monitore erfordern, dass Sie mit einem Stethoskop Ihren Herzschlag hören. Der erste Schritt ist also die Ohr-Stück das Stethoskop im Ohr zu platzieren.

2) Die Festplatte am anderen Ende der das Stethoskop muss auf der Innenseite des Ellbogens auf der Falte platziert werden.

3) Wrap Manschette rund um den linken Oberarm Ebene mit dem Herzen.

4) Die Manschette muss manuell mit einer Aneriod-Blutdruck-Maschine mit der Handpumpe (Lampe) aufzupumpen. Die Lampe muss schnell und immer wieder gequetscht werden bis das Lesen Sie letzte der systolische Lesung von ca. 30-40 Punkte überschreitet.

5) Zu diesem Zeitpunkt das Ventil kann leicht gelöst werden damit etwas Luft aus der Manschette mit einer Geschwindigkeit von ca. 2-3 Mmps. Wenn die Manschette schneller als diese bepackt werden die Lesung nicht präzise.

6) Wie die Manschette Deflationierung ist starten Sie Ihr Herz schlagen hören. Es ist wichtig, den ersten Klang Ihres Herzschlages bewusst sein, da dies der Moment, den Sie benötigen ist, um die Anzahl auf dem Zifferblatt zur Kenntnis. Diese Nummer ist Ihre systolischer Blutdruckvorlesung.

7) Da die Manschette deflate weiterhin beachten über das Stethoskop Sie, dass zu Ihren Herzschlag aufhören. Dies ist Ihre zweite Hinweis zur Kenntnis der DFÜ-Lesung zu nehmen. Dieses Ergebnis ist Ihre Diastolische lesen... und Ihrer fertig!

8) Eine zweite Lesung nutzen möchten sollten mindestens drei Minuten vor re-inflating Manschette warten.

Digitale Monitore

1) Legen Sie die Manschette der digitalen Blutdruck-Maschine um Ihren linken Oberarm und schalten Sie das Gerät auf.

2) Je nach Modell wird die Manschette entweder Aufblasen automatisch oder manuell mit einer Hand-Pumpe in der gleichen Weise aufgeblasen werden muss eine Aneriod Gerät aufgebläht werden müssen.

3) Die Manschette beginnen langsam und automatisch für alle digitalen Monitore deflate, an welcher Stelle Sie das Lesen aus dem digitalen Monitor nutzen können.

4) Sie sind nun abgeschlossen, so dass Sie eine Taste auf dem Gerät drücken können, das alle die Luft aus dem Stegreif sagen läßt.

Wenn Sie schauen, um einen Blutdruck Überwachung Maschine zu Hause kaufen können Sie einige großartige Beratung im Blutdruck Maschine Guide erhalten.

Veranschaulicht ein Blutdruck-Diagramm

Blutdruck ist der tatsächliche Druck mit dem Blut geht in die Herzen und abgepumpt wird. Natürlich geht es im vollständigen Analyse, alle inneren Organe. Es gibt einen maximalen Druck-Phase und eine Mindestdruck-Phase; als systolische und Diastolische Phase bezeichnet.

Durchschnittliche und gesunde Menschen zeigen Druck Symptome, die bei ideal platziert werden: 120-80 mm Hg. Dies ist abhängig von Lebensstil bekannt. Aktive Menschen erhöhen natürlich ihren Druck zusammen mit denen, die stark in Richtung Rauch oder Alkohol neigen. Spannung aller Art (emotionale, Finanz- und psychische) hinzugefügt Druck Probleme.

Der Einfachheit halber sind Blutdruck Diagramme konzipiert. Es ist ein Alter-Druck-Diagramm erstellt nach Forschung und Analyse von einer Mischung aus gesunden und kranken Menschen getan. Man findet, dass sogar bei gesunden Menschen, BP in der systolische und Diastolische Phase tendenziell ein bisschen mit Alter nach oben.

Traditionell haben ein 20 Jahre alter Mann mit keine Laster und gesunde Lebensweise in der Regel ein Druckbereich 120-80. Dies geht zu sogar 164 für Menschen in ihrer Mitte der sechziger Jahre und noch normal betrachtet. Sie sollen die relevante Lesungen der Blutdruck Charts machen es mit durchschnittlichen Druck Quotient in einem bestimmten Alter vergleichen. Zum Beispiel, wird 75-85 Diastolische so höflich übernommen. Dasselbe gilt für 115-125 systolische. Für alte Menschen wird eine Druck-Lesung von 140-90 normalen geglaubt.

Es gibt verschiedene Bühne Diagramme endet in 210-120, die möglicherweise eine tödliche Bluthochdruck-Szene darstellt. Niederdruck zeigen Diagramme in Phasen kassierte 90-50. In beiden Fällen wird der Patient schwere Anfälle von Schwindel, Übelkeit und blasse Haut haben. Seinen Appetit nimmt auch ein schlagen. Der Einfachheit halber können Sie nehmen 100 als Bezugspunkt und hinzufügen Ihr Alter zu den durchschnittlichen systolische abzurufen. So sind Sie 20, 120 ist durchschnittlich.

Wie ein Blutdruck-Diagramm mit Blutdruck-Maschinen verwendet

Die kleine Blutdruck-Maschinen sind groß. Aber sie nicht in der Regel sagen, was bedeuten die Lesungen. Einem Blutdruck-Diagramm, das Sie verstehen können, ist die einzige Sache, die wirklich Ihnen sagen wird, ob Sie müssen sich über die Lesungen, die es Sie gibt. Sie haben gesagt, alles in die richtige Perspektive Sinn daraus zu machen.

OK, also Sie zwei Zahlen in der Lesung, eine größere und eine kleinere haben. Die größere Anzahl ist der systolische Blutdruck lesen, und die kleinere Zahl ist der diastolische Blutdruck lesen. Es spielt keine Rolle, gerade jetzt, was bedeuten diese Namen, aber es ist wichtig, was die Zahlen bedeuten.

Wenn die größere Anzahl heute bei 120 und die kleinere Zahl 80, ist dann sind Sie perfekt, sollte für das heißt die optimale Blutdruck und es Ihr Zielwert sein. Je näher ist man diese Zahlen desto besser. Ist die größere Zahl zwischen 120 und 130 mit dem kleineren zwischen 80 und 85, sind Sie immer noch gut.

Hier ist, wo es ein wenig mehr schwierig wird. Auf 140 für die höhere Zahl und 90 für die niedrigere Zahl Sie sind immer noch relativ gut, aber seien Sie vorsichtig. Auf 150 und 160 und 90 bis 100 haben Sie milde Hypertonie, das ist nur ein anderes Wort für Bluthochdruck. Wenn Sie Ihrem Arzt noch gesehen haben, sollten Sie. Aber keine Sorge - sie haben große Medikamente zu kontrollieren.

Bei 160 bis 180 mit die niedrigere Zahl 100 bis 110 sollten Sie dann handeln und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, sobald Sie können, haben Sie moderate Bluthochdruck oder Bluthochdruck. Wieder aber keine Panik; die Ärzteschaft hat große Medikamente in diesen Tagen für nur diese Art der Sache.

Lesungen, für unsere einfache Blutdruck-Diagramm die höhere Zahl ist mehr als 180 und die kleinere Zahl ist mehr als 110, sollte ernst genommen werden. Dies ist ein schwerer Bluthochdruck. Sie sollten Ihren Arzt darüber so schnell wie möglich sehen. Aber denken Sie daran, dass die Medikamente Zustand, so dass zu viel Don't worry behandeln können - Sie mache nur noch verschärft.

Es ist möglich, spezielle Computer-Software zum Erstellen eines Diagramms Phantasie Blutdruck zu erhalten, oder Sie könnten erhalten Millimeterpapier und eigene Diagramm, basierend auf den Lesungen erhalten Sie von den Blutdruck-Maschinen erstellen. Aber Sie müssen gehen auf diese Probleme.

Das einfache Diagramm, das ich euch gezeigt habe ist wirklich alles was, die Sie brauchen, um zu erhalten eine Idee davon, wo Sie sind. Sie können und folgen wahrscheinlich sollte, Sie es durch einen Besuch mit Ihrem Arzt, nur um ein Experte beim Auschecken haben. Es ist einfach und schmerzlos und es könnte eine Menge Ärger später verhindern.

Aber für jetzt, solange Sie in einem sicheren Zonen sind, nur mithilfe dieses einfache Blutdruck-Diagramm. Es sollten Sie richtige halten. Natürlich ist es selbstverständlich, dass Sie entspannt und ruhig sein sollte, jedes Mal, wenn Sie eine Blutdruckvorlesung nehmen.

Wenn Sie nur aus einer harten Jog in kommen und Sie nehmen eine Lesung und überprüfen gegen das Blutdruck-Diagramm werden Sie wahrscheinlich lösen Sie Ihren Blutdruck noch höhere aus, wenn Sie sehen, wo Sie sind. So, sinnvolle sein, und es wird Sie auch dienen.

Wie zur Behandlung von Bluthochdruck In der Schwangerschaft?

Hoher Blutdruck ist eine Krankheit, die mit mehreren Komplikationen ist. In einigen Fällen pflegt Hypertonie Komplikationen oder Krankheiten, während in anderen es ist ein Produkt von der verschiedenen Komplikationen und physikalische Zustände des Menschen.

Eine Frau auf Familie Weg oft gefunden wurde mit hohem Blutdruck leiden. Die Ursache für diese Hypertonie ist auch umstritten wie andere Arten von Hypertensions. Nun, könnte es zwei oder drei mögliche Ursachen es. Worin, ist der prominentesten Präeklampsie.

Im Falle von diesem Schwangerschaft induzierte Hypertonie zunächst Sie Zeuge einen Anstieg der systolische BP von 30 mm und Diastolische BP von 20 mm. Vorhandensein von Protein-Inhalt im Urin bestätigt diese Art von Bluthochdruck.

Es ist gerade wegen dieser Präeklampsie führte eine schwangere ständig benötigt wird zu verfolgen Blutdruck Bluthochdruck. Diese Blutdruck-Komplikation ergibt sich normalerweise in der Mitte Schwangerschaft. Frauen, die zum ersten Mal konzipiert haben sind sehr anfällig für Präeklampsie. Schwangerschaft im späten dreißiger Jahre oder Vierzigern möglicherweise auch eine Ursache für solche Bluthochdruck.

Bei den meisten schwangeren Frauen ist diese Präeklampsie forciertes Flut in BP nach sechs oder sieben Monaten der Schwangerschaft erlebte. Dieser Bluthochdruck, herrscht in der Regel bis die Lieferung. Sobald das Kind getragen wird der Hypertonie senkt sich und verschwindet innerhalb von wenigen Tagen. Wenn eine Frau einen größeren Anstieg der Blutdruck in ihrem späteren Stadium der Schwangerschaft leidet, bleibt Kaiserschnitt Lieferung vor dem geplanten Zeitpunkt der Lieferung die einzige Option. Für würde nur die Lieferung Normalität des Blutdrucks führen.

Obwohl ein weniger schwerer Fall von Präeklampsie schwierig zu identifizieren ist, konnte ein vernünftigerweise höheres Maß an der Präeklampsie Hypertonie mit ständigen Kopfschmerzen, häufiges Erbrechen, Schwindel und Verwischung der Vision identifiziert werden.

Eine schwangere Frau muss der verschiedenen Symptome dieser Bluthochdruck informiert werden, so dass sie sofortige Maßnahmen ergreifen könnten, sobald sie sich diese Symptome findet.

Dieser Bluthochdruck stammt wahrscheinlich bei Plazenta. Es wird gesagt, dass die Plazenta Blutgefäße verengt zu Bluthochdruck führen. Frauen können auch leiden diese Komplikation aufgrund weniger als erforderlich Aufnahme von verschiedenen Vitaminen und Nährstoffen, die während der Schwangerschaft notwendig sind. Einige Hormonstörungen können auch auf eine dieser beitragen.

Alles in allem würde ich vorschlagen, alle schwangere Frauen zu Präventivmaßnahmen für Präeklampsie, wie sie die Qual der Schwangerschaft hinzufügt.

Wie gutartige Bluthochdruck zu behandeln

Gutartige Hypertonie ist ein Begriff verwendet, um den Zustand von der aggressiven und schwere maligne Hypertonie zu unterscheiden. Es ist in der Regel diagnostiziert, wenn es erhöhter Blutdruck Ebenen für eine längere Zeit, die in einem sehr langsamen Tempo voran gibt, und so ein etwaiger Schaden kann viele Jahre zu entwickeln.

Wenn Blutdruckwerte von jemandem mit gutartigen Hypertonie up Shoot, kann dann es genannt werden, die in einer "bösartige Phase".

Die Zahl der Menschen mit hohem Blutdruck ist auf dem Vormarsch mit, es wird geschätzt, etwa ein Drittel aller Menschen in den USA, die die Bedingung. Und ein Drittel wieder werden gedacht, um Menschen mit nicht diagnostizierten Bluthochdruck zu werden.

Derjenigen, die diagnostiziert wurde, werden etwa 50 % von ihnen geglaubt, um die Verordnungmedikation, die ihnen von ihrem Arzt gegeben werden, richtig nicht nehmen. Dies ist ein wichtiges Anliegen, wie nicht Einnahme von Medikamenten wie vorgeschrieben der größte Risikofaktor für eine Person leidet maligne Hypertonie ist, ein Leben bedrohen Voraussetzung.

Die meisten Menschen mit hohem Blutdruck diagnostiziert werden können Maßnahmen ergreifen, um die Ebenen zu normalen zu bringen, nachdem einige Änderungen an Lebensstil, Diät, Regime und potenziell Medikamente Übung. Und wenn dies früh geschieht genug sie verringert das Risiko von Komplikationen wie Schlaganfall, Herzinfarkte und Nieren-Probleme.

Es ist verständlich, dass es so viele Menschen, die nicht mit dieser potenziell tödlichen Zustand diagnostiziert. Es sind entweder keine Symptome, oder es sind möglicherweise leichte Symptome wie Kopfschmerzen und Übelkeit, die leicht für andere Probleme verwechselt oder entlassen werden konnte.

Dies ist, warum es den stillen Killer heißt, und als eine der wichtigsten Bedingungen gilt auf Menschen zu erziehen.

Die Risiken des Bluthochdrucks werden um bestimmte genetische Faktoren, Heilfaktoren und Lifestyle-Entscheidungen erhöht, und es ist vor allem die Lifestyle-Entscheidungen, die wir machen, das scheinen die Zahl der Menschen, die jedes Jahr diagnostiziert zuzunehmen.

Als weitere Länder den "westlichen" Lebensstil, einschließlich hohem Fett-, hohen Natrium, hoch verarbeitete Diät, die weniger aktive Aufträge und erhöhte Stress, umarmen, geht man davon drastisch erhöht sich die Zahl der Menschen mit Hypertonie.

Einer Schätzung ist, dass die Zahl der Menschen mit hohem Blutdruck mit 1.56billion bis 2025, verursacht eine große Last auf viele der Gesundheitsdienste auf der ganzen Welt erreichen.

Es ist eine sehr einfache Möglichkeit zu überprüfen, ob eine Person, hoher Blutdruck, ein 2-Minuten-Prozess hat die wahrsten Sinne des Wortes den Unterschied zwischen Leben und Tod machen. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sollte eine regelmäßige Aktivität sein, besonders wenn es eine Familiengeschichte von Bluthochdruck, hat eine Person hatte, Nieren- oder Herz-Kreislauf-Probleme, oder wenn sie sind übergewichtig, mit einer schlechten Ernährung und werden von mehr als 35 Jahren.

Obwohl die Phrase "gutartig", wenn es um gutartige Hypertonie, scheint, dass wird es nicht zu Problemen führen. Dies ist definitiv nicht der Fall. Ist dies die Diagnose, die eine Person erhalten hat, dann bemühen sie sofort um ihren Blutdruck Senkung wie jeden Augenblick, der Blutdruck erhöht, ist es die Wahrscheinlichkeit des Komplikationen erhöht.

Eine Handy-Lage-Ablaufverfolgung

Neue Fortschritte in der Technologie haben es möglich für jemand eine Handy-Lage verfolgen gemacht.

Diese Fortschritte in der Technologie, um eine Handy-Lage verfolgen entstand aufgrund der Anzahl der jüngsten Ereignisse, einschließlich die Ereignisse vom 11. September 2001. Technologische Durchbrüche, die seit stattgefunden haben, dann sind die Einbeziehung von GPS-Technologie in den meisten beweglichen Telefonen und eine verbesserte Fähigkeit, ein Telefon-Speicherort basierend auf Signale von lokalen Sendemasten zu erkennen.

Es gibt Anzahl Dienste im Internet die Ihnen erlauben, den Speicherort der ein Handy zu verfolgen. Sie können unterscheiden sich in Thermen der Schnittstelle und Aussehen, Butthey verwenden die gleichen Daten von der Telekom-Unternehmen.

In der Vergangenheit war die einzige Möglichkeit, Zugriff auf die Technologie für die Ablaufverfolgung von eines Handy-Speicherort Ausrüstung zu kaufen, und die Nutzung dieser Ausrüstung war weitgehend regulierten zu offiziellen Organisationen wie die Polizei.

Diese Dienste Arbeitsweise ist durch das Sammeln von Informationen von der Telekom-Unternehmen, das die Handy-Service bietet. Dies umfasst den Speicherort das Handy als berechnete durch eine Kombination von Faktoren, einschließlich der GPS-wie bereits erwähnt, und der Abstand zu jedem der nächsten Cellphone Übertragung Masten. Dies ist die gleichen Informationen, die die Polizei zu bekommen.

Es gibt zahlreiche Gründe warum Sie verfolgen einen Handy-Speicherort, z. B., um herauszufinden, wo ein Freund oder relativen Preise während Sie sind unterwegs, die Verfolgung der Standort eines Kindes, Treffen mit Freunden und versucht, Geschäfte und Restaurants in Ihrer Nähe finden möchten. Firmen Stellen dieser Dienste verwenden, um ihre Mitarbeiter-Position überwacht und auch Sicherheit für Mitarbeiter bereitstellen, wenn sie in einem remote-Standort auf ihre eigenen tätig sind. Am Ende gibt es wahrscheinlich viele Gründe wie Benutzer vorhanden sind.

GPS-Technologie in modernen Handys funktioniert so variiert zwischen den verschiedenen Handy-Netzwerken, und mit einige Betreiber es kontinuierlich überträgt Lage. Dies bedeutet, dass wenn Sie eine Handy-Lage verfolgen möchten, die Informationen, die Sie sammeln werden werden höchstwahrscheinlich von Transmission Turm Standorte gesammelt werden.

Die Lage des Telefons wird mit Triangulation - indem Sie die 2 oder mehr Lesungen nachverfolgt werden, ist es möglich, wo das Signal ist aus kommend durch das Dreieck, das passt die Signalstärke Ausarbeitung zu berechnen. Der dritte Punkt ist der Speicherort des Telefons.

Jedoch, wenn die Person, die das Telefon verfügt über einen Notruf getroffen hat, werden diese GPS-Übertragung stets gesendet werden. Dies soll gewährleisten, dass die Polizei eine Handy-Lage, immer verfolgen können, um Hilfe, um Menschen zu erhalten, die es brauchen.

Das Ergebnis dieses Entwurfs, die die Genauigkeit des Standortes, die vom Dienst bereitgestellt wird größer in Bereichen die mehr aufgefüllt werden, und haben mehr radio-Übertragung Masten und in Bereichen niedriger sein wo sehr wenige Sendemasten existieren, so ist die Ödland, Wüsten oder Wüsten Gebieten der Landschaft. So ist es einfacher eine Handy-Position mit hoher Genauigkeit in aufgebauten Bereiche überwacht.

Dennoch sollte die meiste Zeit Sie Ablaufverfolgung eine Handy-Lage die Informationen aus der Zelle Telefon-Masten fein sein. Schließlich müssen Sie nicht die Person Position mit ein sehr hohes Maß an Genauigkeit für die meisten Zwecke zu kennen.

Wie zu sagen, die Anzeichen und Symptome der Hypertonie

Bluthochdruck oder Bluthochdruck, wie sie auch genannt wird, ist einen Gesundheitszustand, der nicht sogar Anzeichen oder Symptome haben können. Täuschen Sie nicht jedoch, Hypertonie ist ein Schlüsselelement bei der Entstehung von Strichen, Herzinfarkte, Herzinsuffizienz und sogar zum Tod.

Die Anzeichen und Symptome der Hypertonie vorhanden sind, wenn Blutdruckwerte mehr als 140/90 auf einer einheitlichen Grundlage auftreten.

Pre-Hypertension Symptome vorhanden sind, wenn zwischen 120-139 für die Diastolische Anzahl und 80-89 für die Anzahl der systolische Blutdruck Lesungen sind.

Einige der Anzeichen und Symptome der Hypertonie gehören:

Müdigkeit - treten Gefühle der müde aller Zeiten sogar nachdem viel Ruhe.

Nasenbluten - dass plötzliche Nasenbluten unerklärliche ist ein Zeichen und Symptome der Hypertonie.

Unregelmäßiger Herzschlag - Wenn Sie Ihr Herz unregelmäßig schlagen fühlen, rufen Sie Ihren Arzt sofort.

Verschwommenes sehen - das ist ein klassisches Hypertonie-Symptom.

Verwirrung - Summen In die Ohren - Blut In Ihrem Urin - sind auch zusätzliche Zeichen und Symptome der Hypertonie.

Hypertonie ist nicht diagnostiziert, basierend auf einer einzigen Bluthochdruck-Lesung. Es erfordert mehrere Lesungen über einen Zeitraum von Zeit, bis Sie sicher, dass Sie tatsächlich Bluthochdruck haben.

Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um das Risiko von Bluthochdruck und Bluthochdruck zu verringern.

Nehmen Sie ab - wenn Sie derzeit übergewichtig sind, kann dies auf Ihr Herz und Blutdruck ziemlich schwierig sein.

Übung - indem man einige tägliche Übung können Sie das zusätzliche Gewicht verlieren und zur gleichen Zeit, stärken Ihre Herzen und Ausdauer bauen.

Essen - Begin eine mehr gesunde Ernährung. Schnitt zurück auf das Salz, Fette und Kalorien.

Wenn Sie, ein Zeichen und Symptome der Hypertonie feststellen finden Sie unter Ihrem Arzt oder Health Care Provider. Haben Sie Ihren Blutdruck überprüft in regelmäßigen Abständen und beginnen Sie, die notwendigen Schritte zu verringern das Risiko von Hypertonie. Tun wird so zu einer gesünderen Zukunft führen.

Alle Rechte weltweit vorbehalten. Nachdruck Rechte: In diesem Artikel können Sie reprint, solange Sie alle Verbindungen aktiv lassen und Sie den Artikel in keiner Weise nicht bearbeiten.

Wie man den Blutdruck und was bedeuten die Zahlen

Normaler Blutdruck wird oft als 120 über 80 zitiert. Ein gesunder Blutdruck ist nichts weniger als das, was keine Symptome, verursacht während hoher Blutdruck ist nichts über, die, mit 140/90 oft zitiert als die Grenze beunruhigend Bluthochdruck, die Behandlung benötigt. Aber was bedeuten diese Zahlen?

Das Blut in Ihrem Körper drückt aus auf die Blutgefäße, die es enthalten. Dieser Push schafft Druck, Ihren Blutdruck. Je größer die Push, je höher der Druck.

Die oberen (oder größer) ist der systolische Druck. Dies ist der maximale Druck, den Ihre Kreislaufsystems unterliegt, den und tritt während der Kontraktion eures Herzens. Sie Herz Verträge und Blut in der Aorta heraus gezwungen ist als das Volumen des Blutes durch es steigt der Druck in der Aorta erhöht.

Die unten (oder niedriger) Zahl ist der diastolische Druck, die den Druck Ihre Arterien sind ist unter zwischen Herzschläge. Der diastolische Druck wird durch Widerstand in die kleineren Arterien und Kapillaren, den Fluss des Bluts durch sie verursacht. Wenn Widerstand hoch ist, erhöht den diastolische Druck.

Traditionell würde Ihr Arzt Ihren verwenden ein Stethoskop und Quecksilber Blutdruckmessgerät Blutdruck dauern. Auf die Dinge weiterentwickelt haben, und eine neue Generation von zuhause Monitore vornehmen schnell und zuverlässig Blutdruck Überwachung etwas, was jeder im Komfort ihres eigenen Hauses tun kann.

Digitale Zuhause Monitore arbeiten mit die gleichen Grundsätzen als herkömmliche Methoden. Sie eine Manschette anwenden, um Ihre Oberarm, auf der gleichen Ebene wie dein Herz (es gibt Monitore, die um das Handgelenk zu gehen, aber ich persönlich habe sie weniger zuverlässig sein). Der Monitor vergrößert die Manschette auf ein Niveau, das Blut durch die brachial Arterie in Ihren Arm hält. Die Manschette saugt dann langsam, Überwachung der Blutdruck bis Blut beginnt gerade durch die Arteria wieder fließen. Dieser Punkt ist Ihre systolischer Druck. Wenn Ihr Arzt Ihre Druck mit einem Stethoskop Messung ist, werden sie einen schwachen klopfen-Sound zu diesem Zeitpunkt hören.

Die Manschette weiterhin langsam bis wenn deflate bietet keinerlei Widerstand gegen Blut fließt durch die Arteria brachialis. Dieser Punkt markiert Ihre diastolische Druck. Wenn Ihr Arzt durch das Stethoskop abhört, markieren sie diesen Punkt, wenn der klopfen-Ton komplett verschwindet, und stattdessen kann hören ein rauschender Ton als Durchblutung wieder normal.

Sie sollten beachten, dass Druck im Laufe des Tages, und mit Ihrer emotionalen Zustand ändert. Wenn Sie zu Hause überwachen, versuchen Sie, Ihren Blutdruck zur gleichen Zeit des Tages zu überprüfen. Hier sind einige andere Richtlinien:

Es ist wichtig, dass Sie sind völlig entspannt, wenn Sie Ihren Blutdruck messen. Es gibt auch ein paar andere Richtlinien, die Sie an festhalten sollten, vor der Einnahme Ihrer Lesung:

* Trinken Sie nicht Getränke Koffein für mindestens eine Stunde vor der Einnahme einer Lesung.

* Rauche nicht für mindestens eine Stunde vor.

* Sitzen ruhig für fünf Minuten mit Ihre Füße flach auf den Boden und wieder unterstützten.

* Bei die Lesung, halten Sie Ihren Arm am Herzen Höhe unterstützt.

* Wenn Ihre Ärmel aufrollen einen Druck auf Ihre Oberarm verursacht, entfernen Sie Ihr Top, während Sie die Messung nehmen.

* Zwei Lesungen zwei oder drei Minuten auseinander, und die durchschnittliche.

Wie man eine genaue Blutdruckvorlesung nimmt

Erhalten eine genaue Blutdruckvorlesung ist weder leicht noch einfach. Obwohl die Lesung selbst nicht schwierig ist, ist das schwierige Teil der Prozess tatsächlich zu finden, den Blutdruck. Für die präziseste Lesung möglich, muss ein Gerät in den Patienten zu ankommen dieses genaue Messwerte eingefügt werden. Dieses Verfahren ist invasive, nicht zu häufig verwendet, da solche Genauigkeit selten erforderlich ist.

Mehr allgemein verwendet ist ein Instrument namens ein Blutdruckmessgerät. Das Blutdruckmessgerät wird normalerweise als der Blutdruckmanschette bezeichnet. Eine apt-Beschreibung, denn das ist, wie es am Oberarm positioniert wird. Es ist in der Tat eine lange unter Druck stehende Socke, Wunde rund Oberarm, wodurch der Eindruck einer Manschette.

In der Regel Wunde Runde den linken Oberarm, wird die Manschette mehr oder weniger an die vertikale Höhe des Patienten Herzen gesetzt. Die Person muss in einer aufrechten Position sitzen werden, da dies die optimale Position für Blut durch den Körper zu fließen ist, wie es sein sollte. Die Manschette wird dann mit einer kleinen Pumpe aufgeblasen, bis es genügend Druck auf die brachial Arterie ist, eine Lesung geben.

Systolischer Druck werden erste gefasst. Der Arzt platziert seine Stethoskop an der Innenseite des des Ellenbogengelenks. Er verringert den Druck in der Manschette, bis er die Korotkoff-Töne durch das Stethoskop hört. Dies ist, wenn die systolische Lesung getroffen wird.

Er wird weiterhin die Manschette deflate, bis die Korotkoff aufhören klingt und dies der Lesung für den Diatolic-Druck ist.

Heutzutage ist die digitale Blutdruckmanschette populär geworden. Beide Systeme haben ihre vor- und Nachteile. Für den ungelernte Patienten, die nimmt seine eigene Blutdruck zu Hause oder es in einer Drogerie getroffen haben, ist die digitale Manschette einfacher zu verwenden. Die digitale Manschette ist praktischer in einer lauten Umgebung, da es keine lauschen auf die Korotkoff-Töne erforderlich. Die digitale Manschette-Typen arbeiten durch Messung des mittleren arteriellen Puls und abgeleitet ist, beide Druck (systolische und Diatolic) von dem. Es ist begrenzt, da sie von allen Patienten, die mit bestimmten gesundheitliche Probleme verwendet werden kann.

Ärzte und Gesundheits-Praktiker verwenden normalerweise die manuelle Blutdruckmessgerät. Es dauert Fähigkeit, sie laufen zu lassen, aber es ist genauer als eine digitale ein. Es dauert eine gewisse Praxis master hören für die Korotkoff-Töne während manuell Pumpen die Stulpe. Ohne die notwendigen Fähigkeiten und Praxis finden Menschen die manuelle Blutdruckmessgerät schwierig zu bedienen.

Wie man eine Blutdruckvorlesung nimmt

Viele Menschen leiden werden hohen Blutdruck müssen ihren Blutdruck lesen täglich, manchmal mehr oft. Ein technologischer Fortschritt erzielt nehmen einen Blutdruck einfacher als je zuvor. Vorbei sind die Zeiten, wenn Sie hatte einen Blutdruck von Oberarm lesen zu nehmen. Heute stehen verschiedene Stile und Modelle der Blutdruck Lesung Ausrüstung jeden Komfort-Ebene passen.

Sind Sie Aneroid oder Digital?

Zwei sind häufigsten Blutdruck Lesung Geräte die aneroid und den digitalen Blutdruck lesen-Monitors. Das am häufigsten gekaufte Modell ist heutzutage ein digital-Monitor. Ein digitaler Monitor hat mehrere Vorteile gegenüber dem eher altmodischen aneroid Blut-Monitor.

Wenn es darum Ihren Blutdruck lesen geht, gibt es mehrere Dinge zu Bedenken und Richtlinien zu folgen. Zuerst, vor der Einnahme Ihrer Lesung, nicht verbrauchen oder Alkohol, Tabak oder Produkte mit Koffein mindestens 30 Minuten vor der Lesung zu verwenden. Verwenden Sie wenn möglich, Ruheraum, vor der Einnahme einer Lesung. Achten Sie darauf, mindestens einige Minuten, bevor Sie versuchen, eine Lektüre zu erhalten die Erholung sowie. Machen Sie es sich bequem und sitzen oder liegen mit Ihren Armen und Beinen, ungekreuzte ermöglichen uneingeschränkte Blutfluss im ganzen Körper.

Wie man eine Aneroid Lesung

Wenn Sie ein aneroid Blutdruck Lesung Manschette verwenden, platzieren Sie den Arm an dein Herz und ermöglichen Sie es Rest unbewegte. Alle Blutdruckvorlesung Manschette sollte Ihren Arm bequem passen, ohne dass zu locker oder zu eng. Um zu testen, gleiten Sie einen Finger unter die Stulpe. Wenn Sie die Manschette um Ihren linken Oberarm platzieren, sicherstellen Sie, dass es mindestens Zoll von des Ellenbogengelenks ist. Schieben Sie die Stethoskop-Disk auf den inneren Teil des Ellenbogens, über die Arteria brachialis.

Wie man eine Digital-Lesung

Um einen digitalen Monitor verwenden, um einen Blutdruck Lesung abzurufen, legen Sie die Manschette um den Arm wie Sie getan haben, mit einen aneroid Monitor. Starten der Maschine wird die Manschette selbsttätig aufblasen. Die Digitalanzeige-Anzeige sollte bald Ihren Blutdruck Lesung geben.

Einige digitale Monitore können um das Handgelenk auch passen, und Sie können sie die gleiche Weise verwenden. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie die Druckmanschette platzieren, so dass seine Unterkante über einen Zoll Weg von der Basis der Hand ist. Wieder, ist es wichtig, bleiben noch wenn Sie eine digitale Manschette verwenden, weil sie empfindlich auf Bewegung sind. Wenn Sie verschieben über, während die Maschine Ihre Druck lesen ist, erhalten Sie eine falsche lesen oder keine lesen.

Wo Sie Ihren Monitor kaufen können

Die meisten Blutdruck Monitore finden Sie in der medizinischen Versorgung-Läden. Aber Sie können auch erhalten sie im Internet, wenn es bequemer für Sie ist. Sobald Sie einen Monitor kaufen, halten Sie es in einwandfreiem Zustand gemäß die Anweisungen der Hersteller.

Für digitale Monitore sollten Sie eine zusätzliche Versorgung von Batterien, für Zeiten halten, wenn Sie möglicherweise den Monitor während Wochenenden oder Feiertage zu verwenden müssen. Dies gilt auch, wenn Sie einen Urlaub Weg machen. Eine kleine Investition geben Ihnen eine gute Blutdruckvorlesung-Manschette, die für viele Jahre dauern wird.

Wie umgekehrt die Symptome der Hypertonie

Bluthochdruck oder Bluthochdruck, wie es auch genannt werden kann wird einen gemeinsamen Gesundheitszustand in viele Menschen immer. Hypertonie geschieht, wenn die Arterien im Körper schmaler erhalten. Dies erhöht den Druck des Blutes durch die Arterien fließt. Arterien zu engeren aufgrund des Alters oder aufgrund der Nahrung, die wir essen. Wenn wir eine Ernährung, die reich an gesättigten Fetten ist, können wir das Risiko des Erhaltens Hypertonie erhöhen. Lebensmittel mit einem hohen Fett sind mit der Schaffung von Tafel die wachsartige Ablagerungen sind, die sich an der Auskleidung der Arteria Wände verbunden. Im Laufe der Zeit als diese Einlagen bauen Sie die Arteria-Rohre werden schmaler. Das macht es schwieriger für die Blut fließen durch eine Erhöhung in Druck verursacht. Die Verhärtung der Arterien kann schließlich zu Herzkrankheiten und Schlaganfall führen.

Es gibt jedoch Möglichkeiten zu verringern das Risiko von immer hoher Blutdruck sowie die Linderung der Symptome die folgenden:

Reduzieren Sie die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren

Nahrungsmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren sind können diese Fettablagerungen Ihre Arterien Linie schließlich führen. Überprüfen Sie daher Ihre Ernährung und wenn Sie, Sie finden werden eine Menge von rotem Fleisch zu essen und frittierten Lebensmitteln versuchen, diese ausgeschnitten oder zumindest zu reduzieren sie.

Geschnitten Salz aus

Die Wände der Arterien enthalten Muskeln, die sicherstellen, dass das Futter bleibt Runde und fest. Eine Ernährung, die hohen Gehalt an Salz in ihnen hat, kann diese Muskeln Schwächen. Alle verarbeitete Lebensmitteln enthalten Natrium sie schmecken besser zu machen. In einige Produkte sind ungesunde Ebenen Salz. So ist das Salz gut maskierten aufgrund von anderen Zusätzen, dass viele Menschen nicht probieren und daher mehr Salz hinzufügen. Überprüfen Sie Ihre Ernährung und reduzieren Sie die Aufnahme von Salz.

Die Vorteile des Verzehrs von Fisch

Fisch enthält das essentiellen Fettsäuren Omega-6. Dies gilt, um Herz-Krankheit zu reduzieren. Omega-6 hat entzündungshemmende Eigenschaften, die die Entzündung der Arterien verringert, die Schäden verursachen können. Fischöl gilt auch helfen, das Blut in Verbindung mit Vitamin E. dünn Wenn Sie nicht Fisch Essen dann erwägen es Teil Ihrer Ernährung. Versuchen Sie, und Essen Sie Fisch 2 Mal pro Woche. Es gibt auch eine Vielzahl von Fisch-Öl-Tabletten, die enthalten eine Kombination von die Omega-6-Öl und Vitamin e. Diese sind geeignet Ersatz, wenn Sie nicht Fisch kaufen können.

Wenn Sie Nahrungsmittel-Allergien oder ein medizinischer Zustand einen Arzt konsultieren, bevor Sie Ihre Ernährung ändern.

Gewusst wie: Blutdruck Symptome zu reduzieren

Blutdruck ist der Druck auf die Arterien. Blutdruck kann von Person zu Person variieren. Wenn Ihr Blutdruck gemessen wird wird es in zwei Zahlen ausgedrückt, wie z. B. 120/80.The Abbildung oben kennzeichnet den Druck, wenn das Herz Blut pumpt und wird seine Muskeln kontrahiert. Wenn Ihr Blutdruck als 140/90 gemessen wird, Sie sind ein Patient von Bluthochdruck oder Bluthochdruck, und daher müssen Sie Ihren Blutdruck senken. Allerdings sollten Sie beachten, dass Blutdruck mit dem Alter steigt und behalten, da Sie älter werden Sie sollten Sie eine Überprüfung auf Ihren Blutdruck und Blutdruck zu reduzieren, wenn es über dem normalen Blutdruck-Niveau ist.

Verringerung der Blutdruck auf ein normales Niveau verringert hilft die Gefahr von schweren gesundheitlichen Problemen wie Herz- oder Nieren-Erkrankungen. Sie können Blutdruck auf verschiedene Weise reduzieren. Erstens, wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie Ihr Gewicht auf die Richtlinien für Ihre Höhe, Karosseriestruktur und Alter zu reduzieren wollen. BMI oder Body-Mass-Index, ist der beste Weg zu entscheiden, was die Idealgewicht für Sie ist. Diese Maßnahme berücksichtigt Ihre Körpergröße und -Gewicht.

Dagegen starten Sie keine Crash-Diät, wie dies weitere Probleme für Ihren Körper erstellen kann. Reduzieren Sie Ihr Gewicht langsam durch eine vernünftige Ernährung und dabei einige Form der Übung. Übung hilft Ihnen unerwünschte Pfund zu verlagern und wird auch spielt eine positive Rolle bei der Verringerung der hohen Blutdruck. Versuchen, Übung in Ihre täglichen Regime integrieren, starten Sie einfach mit walking und aufbauen Ton enthalten weitere aeroben-Übungen.

Um Blutdruck weiter zu verringern, reduzieren Sie die Aufnahme von salzige Lebensmittel und vermeiden Sie oder reduzieren Sie vor Alkohol. Einschließlich Lebensmittel reich an Kalzium und Kalium sowie Fisch können Öle und Magnesium beitragen Bluthochdruck.

Sie müssen einen gesunden Lebensstil beibehalten, um Ihren Blutdruck zu steuern. Einige der wichtigsten und wesentliche Tipps folgen einer gesunden Ernährung mit niedrigen Salz und Natrium, Erhaltung gesundes Gewicht und aktiv sein physisch, Begrenzung der Alkoholkonsum und setzen eine Haltestelle zu rauchen.

Es ist sehr wichtig, zu halten Ihr Blutdruck Ebene normal oder reduzieren Blutdruck steigt da hoher Blutdruck schwere gesundheitliche Probleme verursachen und den Körper schädigen können. Eine der wichtigen Enthüllungen im Hinblick auf die Verringerung der Blutdruck ist Aufnahme von Sesamöl. Verwendung von SESAM-Öl anstelle von anderen Speiseöl hilft bei der Verringerung der Blutdruck oder Senkung des Blutdrucks. Sesamöl enthält rund 43 Prozent mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die wirkt sich auf den Blutdruck und trägt zur Verringerung der Blutdruck

Obwohl Veränderung der Lebensweise hilft bei der Verringerung der Blutdruck sind sie nicht in der Regel genug. Es ist wichtig, auch weiterhin, nehmen keine Medikamente einnehmen, die von Ihrem Arzt verschrieben. Daher kann eine gesunde Lebensweise zusammen mit Medikamenten Blutdruck reduziert werden.

Wenn Sie mit hohem Blutdruck leiden, sollten Sie zuerst Ihren Grundversorgung-Arzt konsultieren, bevor Sie weitere Schritte.

Gewusst wie: Lesen von Blutdruck Diagramme leicht gemacht

Damit Sie Ihre Blutdruckwerte hat, wissen Sie, welche alle Zahlen Mittel? Ich nicht wissen, über Sie, aber da diese Zahlen direkt mit meiner Gesundheit verbunden sind, werden ich wollen, wissen genau, was sie bedeuten. Der Arzt erzählte mir, dass mein Lesungen gut sind oder nicht gut ist, ist einfach nicht genug.

Zum Glück Blutdruck Diagramme sind leicht zugänglich und sie sind meistens ähnliche und sehr leicht zu lesen.

Erstens können diese zwei große Worte gesorgt, Systolische und Diastolische erhalten. Dein Herz Druck wird generiert, wenn es, es heißt systolischer Druck (systolische kam von einem griechischen Wort Sinne 'Kontraktion'). Und wenn dein Herz entspannt es noch Druck erzeugt und es heißt diastolische Druck (Diastolische ist von einer griechischen Wort Sinne 'Zeichnung auseinander'. Jetzt wir wissen, dass unsere Herzen zwei Typen von Druck und mit seiner Phantasie Namen generiert, können einfach zu schwerwiegenderen Stuff bekommen.

Ihre Luftdruckmessungen sollten immer zwei Zahlen haben. Die höhere Zahl ist immer der systolische (weil das ist, wenn dein Herz Auftraggeber ist, d. h. mehr Druck) und die kleinere Zahl ist der diastolische (weil das ist, wenn das Herz entspannt was bedeutet weniger Druck).

Das perfekte paar Zahlen werden 120/80. Nur geätzt diese beiden Zahlen in Ihrem Geist, denn dies wird deine Basis zu werden. Diese Zahl zeigt auch im Blutdruck-Diagramm als normal oder optimale Druck. Die Zahlen über die optimale Druck lesen (120/80) sind in vier Phasen unterteilt. Um eine Bühne zu gehen, nur fügen Sie 20 zu Ihrem systolische und 10 zu Ihrer Diastolische hinzu.

Beispielsweise beginnt Phase 1 bei 140/90. Etappe 2 beginnt bei 160/100, Stufe 3 beginnt um 180/110 und Stufe 4 beginnt bei 200/120.

Wenn Ihre Lesungen zwischen Phase 1 und Phase 2 sind, Sie eine Hypertonie haben und dies ist sollten Sie eine milde Bühne. Wenn Ihre Lesungen zwischen Phase 2 und 3 sind, dies ist eine Moderate Bühne prüfen und erfordert professionelle Behandlung sofort zu möglichen Gesundheitsrisiken zu vermeiden. Wenn jedoch Ihre Lektüre über 180/110 liegt, gilt dies als schwere Etappe die Herzinfarkt, Nierenerkrankung, Schlaganfall oder sogar den Tod verursachen können.

Denken Sie daran, dass Ihre tägliche Blutdruck stark variiert. Es ist nicht ratsam, auf nur einem Lesung verlassen. Sie sollten verteilt nehmen Ihre Messwerte durch aus den ganzen Tag, so können Sie die durchschnittliche Blutdruckwerte im Laufe der Zeit bestimmen.

Wie man schnell niedriger Blutdruck - 4 Tipps für schnelle Ergebnisse

Müssen Sie wissen, wie man schnell Blutdruck senken? Vielleicht haben Sie eine Beschäftigung medizinische kommen oder vielleicht Sie nur sind es leid, beschäftigend die Bedingung und senken Sie Ihren Blutdruck schnell lesen möchten. Nun, es gibt ein paar schnelle Korrekturen aber verstehen, sie sind Teil eines sehr viel umfassendere, natürlich Ihren Blutdruck zu behandeln.

Der schnellste Weg zu Ihrem Druck zu verringern, ist um die Blutgefäße entspannt zu erhalten. Wenn Sie HBP haben, stehen die Chancen, dass Ihre Schiffe sind nicht so elastisch, wie sie verwendet werden. Sie haben wahrscheinlich einige Gedenktafel an den Wänden als auch. Gehärtete Schiffe mit Passagen mit Plakette beschränkt ist gleich hohem Blutdruck. Was wir tun möchten, ist sie macht es leichter für das Herz Pumpe lockern.

Tipp Nr. 1. Get die Blutgefäße geöffnet
Einige Lebensmittel dienen als natürliche Vasodilatatoren. Vasodilatatoren erweitern die Blutgefäße, erhöht ihr Durchmesser, was wiederum Druck reduziert. Knoblauch ist eine große natürliche Vasodilatator. Sie können versuchen, zumindest eine Knoblauchzehe pro Tag in Ihrer Ernährung enthalten, oder Sie können eine Knoblauch-Ergänzung kaufen. Knoblauch ist eine der wenigen Lebensmittel, die tatsächlich besser als Ergänzung als frisch durchführt.

Tipp Nr. 2. Hydrat.
Dehydratisierung ist ein wachsendes Problem wegen der alle geschlossenen Räumen mit keine oder geringe Luftfeuchtigkeit, die wir Arbeit nennen und Zuhause. Winter kann e die kalte, trockene Luft wirklich saugt Wasser aus unseren Atem Dehydratation steigern. Trinken viel Wasser fördert die Elastizität in den Blutgefäßen. Es wird auch überschüssiges Natrium ausspülen. Trinken Sie Hälfte Ihrem Körpergewicht, ausgedrückt in Unzen pro Tag. Also, wenn Sie 200 Pfund wiegen, müssen Sie 100 Unzen Wasser trinken.

Tipp Nr. 3. Übung
Mindestens dreißig Minuten leichte aerobic-Übungen täglich tun. Sie können gehen für einen flotten Spaziergang Schwimmen runden oder Fahrrad fahren. Ziel ist es, Ihr Herz zu erhalten schlagen sich für einen längeren Zeitraum. Während Ihre Druck während der Übung gehen wird, wird es fallen, wenn Sie fertig sind. Dies ist der schnellste Weg, Blutdruck zu senken. Darüber hinaus wird die Ausübung Stresshormone verbrennen die auch eine Erhöhung im Druck führen.

Tipp Nr. 4. Chill doch
Stress ist ein großer Beitrag zu HBP. Sie müssen Gehirn zu beruhigen, damit Sie die Dinge sortieren können, die Sie denken sind Sie (wie vielleicht bevorstehende medizinischen) betont. Sie können dies tun, mit tief atmen-Übungen und Muskel entspannenden Übungen. Der eigentliche Trick ist, Ihr Gehirn zu sehen, den Stress als Herausforderungen nicht Bedrohungen zu erhalten. Das Gehirn sendet eine andere Meldung an den Körper mit einer Herausforderung als eine Bedrohung.

Wenn Sie diese Tipps befolgen und real über was Sie Essen erhalten, sollten Sie einen Rückgang der Druck innerhalb einer Woche sehen. Wenn Sie einen vollständigen Plan für die Behandlung von Blutdruck senkende folgen, könnte Sie werden wieder normal innerhalb von 3 Wochen.

Wie Bluthochdruck in der Schwangerschaft zu verhindern

Bluthochdruck in der Schwangerschaft kann sehr gefährlich sein. Dies ist auch bekannt als Bluthochdruck, so die Reduzierung Bluthochdruck in der Schwangerschaft entscheidend für die allgemeine Gesundheit der Mutter und des ungeborenen Kindes ist. Es gibt viele Frauen, die diese haben und gesunde Babys ohne schwerwiegende Probleme liefern. Frauen mit diesem stillen Killer während der Schwangerschaft können einige Komplikationen mit der Geburt als derjenige von außen es haben.

Diese Art von Druck die Mütter Nieren schädigen kann, und es kann auch produzieren, niedriges Gewicht Babys oder Frühzustellung.
In schweren Fällen könnte die Mutter entwickeln eine so genannte Präeklampsie, die das Leben von der Mutter und das Kind gefährden könnte.

Was ist eine Präeklampsie?

Präeklampsie ist ein Zustand, der beginnt nach der zwanzigsten Woche der Schwangerschaft und ist verwandt mit erhöhten Bluthochdruck und Protein im Urin Mütter. Präeklampsie betrifft die Plazenta und es kann Auswirkungen auf die Mütter Nieren, Leber und Gehirn. Es gibt keine Möglichkeit, Präeklampsie zu verhindern, wenn Ihr Blutdruck vor der zwanzigsten Woche der Schwangerschaft hoch ist. Die einzige Möglichkeit, Präeklampsie zu heilen ist, das Baby zu liefern.

Präeklampsie ist wahrscheinlicher in älteren Mütter und Frauen, die mehrfachen Geburten haben, in denen häufiger Präeklampsie passieren könnte auftreten. Sie sind eher an der Präeklampsie zu entwickeln, wenn Sie an dieser Krankheit leiden, bevor Sie schwanger werden, sind übergewichtig, bevor Sie schwanger werden und haben Sie ein Problem der Niere, Diabetiker oder Arthritis.
Es gibt keinen Test an der Präeklampsie zu erkennen. Die einzige Signale sind, wenn Ihre Druck zu hoch ist oder zu viel Protein im Urin.

So ist es eine gute Idee, Ihren Blutdruck zu überprüfen, bevor Sie schwanger, haben eine bessere Chance, nicht immer eine Präeklampsie, während Sie schwanger sind.

Wie Bluthochdruck zu überwinden

Hypertonie ist von übermäßigen Druckstufen erstellt, dem eine Einzelperson in seine berufliche oder persönliche Leben stehen. Wie man dieses Problem zu umgehen werden harte oder schnelle Regel mechanische heutzutage. Ich erinnere mich an meine Großmutter mir zu sagen, "in jenen Tagen hatten wir nie Uhr aber hatten wir genügend Zeit, aber heute haben Sie eine Uhr aber Sie Menschen nicht finden, Zeit für sie mit Ihrer Familie verbringen". Sie hatte absolut Recht, in diesen Tagen Menschen Zeit hatten, ihre Nachbarn und Verwandten zu besuchen. Aber wir leben heute in eine mechanische Ära, wo wir nicht Zeit haben zu verbringen mit unserer Familie und Kindern. Ich denke, das ist, wo wir in die Falle tappen.

Unruhe ist wirklich schade und schafft Hypertonie. Mindestens einmal in der Woche sollten wir unsere Qualitätszeit mit unserer Familienmitglieder verbringen. Nehmen Sie sie für ein Ausflug und der Tag wird mit voller Freude gefüllt werden. Ein weiteres beste Weg, um loszuwerden Hypertonie ist Yoga tun. Seine eine alte Atem-Control-Methode von Satz von Menschen genannt Yogis in Indien entwickelt. Dieses holt eine komplette Kontrolle über Körper, Geist und Seele. Wissenschaft hat bewiesen, dass Yoga Inn viel Änderung in Ihrem Körper bringen kann, indem Ihre Durchblutung sogar in Ihre Blutgefäße, es können Ihre Konzentration macht erhöhen und können Ihre Druckstufen enorm reduzieren.

Ich erinnere mich an die Worte der große Führer Gandhi "Wenn ich das Wunder des Sonnenuntergangs bewundere oder die Schönheit der Mond, meine Seele in der Anbetung des Schöpfers erweitert". Heute wie viele von uns beobachten würde den Sonnenuntergang oder Sonnenaufgang wir sagen, dass wir keine Zeit zum sichern unseren Computers, weil wir zu beschäftigt sind, arbeiten auf sie, noch, wenn diese Computer abstürzen und Monate wichtige Arbeit geht verloren haben, wir bedauern nicht investieren einige Momente ein Tag im speichern. Wir haben unsere Prioritäten in eine richtige Richtung festlegen. Wir sollten nicht Leben unseres Lebens durch die Fesseln der unsere Zeitpläne gebunden. Stattdessen können wir uns auf diese Dinge konzentrieren, die unser Gewissen und Herzen, uns sagen zu tun. Wenn wir dies tun, können wir viel Änderung in unseren Stresspegel beobachten. Können wir entspannt fühlen und Stress free, wenn wir es für unsere Lebenszeit zu folgen. Alles gute.

How to Monitor-Blutdruckwerte

Once upon a time, konnte nur ein Arzt sagen, wie viel Kraft es hinter einem Patienten Blut fließen war. Es wurde von Herzklopfen und es dauerte eine qualifizierte Person, es zu tun. Wenn die Blutdruckmanschette, auch genannt ein Blutdruckmessgerät Ärzte kam unbedingt wollte nicht aufgeben, ihre Autorität in dieser Arena.

Es kam in den frühen 1900er Jahren, und eine der Anwendungen, die, denen viele dachten, es wäre hilfreich, wurde ermöglichen Krankenschwestern auf Measure BP und geben die Informationen zum Arzt. Es dauerte eine Weile, um dies zu fangen auf, aber schließlich die Änderungen vorgenommen wurden.

So dass die Öffentlichkeit auf dieses Gerät zugreifen nahm auch Zeit. Das ist verständlich, wie die alten Kits wurden etwas kompliziert zu bedienen, insbesondere, wenn Sie versuchen, Ihre eigenen Druck-Lesung zu nehmen. Jonglieren ein Stethoskop, können die Pumpe-Glühbirne und dem Messgerät zur gleichen Zeit schwierig sein, wenn einerseits hat wenig aktiv bleiben.

Zum Glück hat, die auch geändert. Moderne Manschetten sind digitale und erfordern keine das Stethoskop. Sie sind auch ziemlich billig. Das ist eine Möglichkeit, die Sie überwachen können, Ihre Zahlen, und es ist ziemlich gut.

Viele Lebensmittelgeschäfte und Apotheken haben Maschinen, die die gleiche Sache tun werden. Sie setzen, Ihren Arm in die Maschine Ärmel gleiten und drücken Sie Start. Sie werden in der Regel zeigen Sie Ihren Blutdruck und Ihre Pulsfrequenz. Ein Diagramm auf dem Computer kann Ihnen eine Idee Wenn Ihre Lesungen Normal, Prehypertensive oder Bühne sind ein/zwei Hypertonie.

Es ist eine gute Idee, wenn Sie Ihre BP, um ein Protokoll überwachen. Überprüfen Sie es einmal oder zweimal täglich, vorzugsweise bei etwa zur gleichen Zeit. Notieren Sie sich die Zahlen, so dass Sie es mit Ihrem Arzt zu teilen.

Es ist eine gute Idee, etwas sesshaften für ca. 20 Minuten vor der Einnahme zu bleiben. Vermeiden Sie auch nichts mit Koffein in es für etwa eine Stunde vor dem Sie trinken. Beide diese Dinge können die Zahlen geben eine falsche hohe verzerren.

Wenn Sie bemerken, dass die Lesungen regelmäßig mehr als 130/80 sind, vereinbaren Sie einen Termin zu sehen Ihren Arzt. Bringen Sie Ihr Protokoll zusammen, so dass der Arzt die Konsistenz in der Lesungen sehen kann. Zu diesem Zeitpunkt erhalten wahrscheinlich Sie einige Anweisungen, wie Sie zu vermeiden, immer in tatsächlichen Hypertonie, beginnt mit 140/90. Dazu gehören Änderungen wahrscheinlich in Ihrer Ernährung und ein Trainingsprogramm. Dies könnte Ihnen helfen zu vermeiden, Bluthochdruck und alle Bedingungen, die durch sie verursacht werden können.

Wie Sie Ihren eigenen Blutdruck genau messen

Bei der Messung von Ihren eigenen Blutdruck zunächst holen Sie sich bequem mit Ihrer Messung-Arm von einer Tabelle unterstützt. Stellen Sie sicher, dass das Blutdruckmessgerät befindet, so dass Sie können leicht, die Skala sehen und Ihre Stethoskop um den Hals setzen. Die bequemste Art der Stethoskop verwenden hat eine Membran am Ende, keine "Glocke".

Wickeln Sie die aufblasbare Manschette rund um Ihre Oberarm. Wenn es einen Klettverschluss hat, stellen sicher, dass dies nicht vollständige oder Flusen oder es wird nicht ordnungsgemäß Anker (Sie können es mit einem alten Bürste reinigen). Wenn es die älteren Tuch Manschette ohne Klettverschluss handelt, gehockt am Ende. Passen Sie das Ohrpass-Stück-das Stethoskop in beide Ihre Ohren und rütteln sie um ein wenig Geduld haben eine gute Passform. Finden Sie Ihren Arteria brachialis Puls, der Hauptverkehrsader in Ihren Arm mit der Stethoskop und legen Sie die Membran des das Stethoskop darüber, vor allem in der Armbeuge. Wenn Sie Hälfte die Membran unter der Manschette gehockt, überlasse es der rechten Hand die Birne zu betreiben, die Manschette vergrößert. Die linke Hand benötigen, um frei, wenn Sie linkshändig - arbeiten sein werden wie üblich, Linkshänder gebeten, Spiegelungen von Anweisungen vorstellen.

Drehen Sie Ihre linke Hand Handfläche nach oben. Finden Sie mit den Fingern der rechten Hand Handgelenk-Impuls auf Ihrer linken Hand. Dies ist just so you know, wie es später feststellen.

Jetzt nehmen Sie füllend Lampe in Ihrer rechten Hand. Tighten Sie mit der linken Hand up Rändelschraube im Uhrzeigersinn, bis das Ventil geschlossen wird. Nach ein wenig Praxis finden Sie, dass Sie leicht mit ihnen Rechte Hand dazu können während die Lampe in Ihrer Palme zu halten. Wiederholt man drückt die Birne mit das Ventil geschlossen, Pumpen Sie den Druck bis etwa 90 MmHg für die Glas-Spalte und dann wieder für den Puls in Ihrem linken Handgelenk fühlen. Es wird noch da sein. Nun wieder den Druck, und wieder überprüfen Ihren Puls in Ihrem linken Handgelenk Pumpen. Sie sind möglicherweise langsam und schwerfällig bei erste und wenn Ihrem linke Arm beginnt, durch sie fühlen können platzen oder drop-off, lassen Sie das Ventil durch Drehen der Rändelmutter gegen den Uhrzeigersinn, für eine Weile zu stoppen und erneut starten, wenn Ihr Arm sich wohl fühlt.

Der Grund, dass Sie den Puls in Ihrem linken Handgelenk Überprüfung zu halten ist, dass wenn es verschwindet, es ein Signal ist, dass Sie den Druck in der Manschette über Ihre systolischer Druck gedrängt haben. Wie Blut so viel schwankt, müssen verschiedene Menschen messen wenn aus verschiedenen Ebenen. Natürlich könnte es vorgeschlagen, dass jeder von 350 mm Hg oder mehr beginnen, höher als alle systolischer Druck selbst bei Menschen mit schweren hoher Blutdruck, aber dies würde viel unnötige Schmerzen auf die übergroße Mehrheit von Menschen deren systolischer Druck liegt bei 150 MmHg oder niedriger als diese - so Schneider das Verfahren zu 20 MmHg oder so über Ihre eigenen Systolischer Blutdruck zufügen. Nach einer Weile werden Sie in der Lage, ohne zu prüfen, Ihr Handgelenk-Puls, weil Sie eine ungefähre Vorstellung von was zu erwarten haben.

Zum Beispiel wenn Ihr Handgelenk-Impuls auf rund 150 MmHg verschwindet, halten der Lampe auf quetschen Sie, einem anderen 20 MmHg oder so und dann stoppen. Jetzt sehr langsam und vorsichtig, starten die Rändelmutter drehen gegen den Uhrzeigersinn (ist dies leicht mit Daumen und Zeigefinger der rechten Hand, während die Birne bleibt die in der Handfläche) bis Sie oben in der Spalte von Quecksilber fallen sehen. Mit einem normalen Herzschlag von rund 75 Schläge pro Minute bedeutet, dass etwa 2 MmHg (eine Abteilung für die Glas-Spalte) für jedes Puls-Beats, die Sie leicht sehen können, weil die Spitze des Quecksilbers auf und ab mit dem Puls rechtzeitig bobs. Dieser Teil des Prozesses ist sehr langsam, in der Regel sehr unangenehm und gelegentlich schmerzhaft, aber es gibt keine Alternative, wenn Sie präzise Messungen an Ihren eigenen Blutdruck machen möchten. Wenn Sie den Anpressdruck zu eine schnelle, komfortable Lesung zip, werden Sie eine falsche niedrigen systolischer Druck und falsche hohen diastolischen Drucks aufzeichnen. Dies ist der häufigste Fehler gemacht bei der Messung des Blutdrucks.

Hören Sie durch Ihre Stethoskop, wie Sie weiterhin die Manschette sehr langsam zu entlüften. Sie können hören, gelegentliche Klicks, aber nach 10 MmHg oder so, Sie werden beginnen, um einen regelmäßige klopfen-Ton zu hören. Dies ist Ihre systolischer Druck. Suchen auf der Ebene der Quecksilber-Spalte, an die Skala auf die Glasröhre Messen und die Messung der nächsten 2 MmHg ablesen. Schreiben Sie es auf, bevor Sie es vergessen sollten.

Drop halten auf den Druck. Während Sie lernen, fallen Sie halten Sie den Druck im gleichen sehr langsam. Schließlich, als Sie an die Prozedur gewöhnen, werden Sie in der Lage, den Druck schneller zu löschen, bis Sie sind über 20 MmHg oben Ihre erwarteten diastolische Druck und Sie finden dies viel weniger unangenehm. Wahrscheinlich irgendwo rund 50 MmHg bis 60 MmHg unter Ihrem systolischer Druck, die regelmäßige klopfen klingt zunächst viel weicher machen Will und dann verschwinden. Dies ist Ihre diastolische Druck, wenn es ausgeblendet. Betrachten Sie die Spalte von Quecksilber wieder und wieder Messen Sie seine Höhe gegen die Skala auf die Glasröhre. Schreiben Sie es auf, unter die erste Figur.

Nach Sie systolische und diastolische Druck aufgezeichnet haben, sollten Sie den gerändelten Regler voll Marke im Uhrzeigersinn zu öffnen und vollständig und lassen Sie den Druck auf Ihrem linken Arm. Es kann für Schmerzen, solange eine halbe Stunde später, aber die Beschwerden weniger erhalten wie Sie ankommen an die Prozedur gewohnt und mehr schnell tun.

Wie zu Measure Your Blood Pressure - einfache Möglichkeiten es selbst zu tun

Die durchschnittliche normalen Erwachsenen Blutdruck ist 120 systolische und 80 Diastolische oder einfach als 120 über 80 in Millimeter Quecksilbersäule (MmHg) oder 120/80 MmHg erklärten. Jedes einzelnen variiert in seiner Blutdruck Ebene.

Die oben genannten Blutdruckvorlesung kann als Referenz in Ihren eigenen Blutdruck Messen verwendet werden; ein wenig höher oder niedriger aus diesen Zahlen gelten noch innerhalb sicheren Grenzen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihren eigenen Blutdruck zu bestimmen, können Sie mit Ihren Puls, eine Münzeinwurf Maschine in eine bequeme Geschäften kaufen eine batteriebetriebene Gadget oder den Erwerb der alten treuen Gerät von einige Ärzte genannt ein Blutdruckmessgerät verwendet wird.

Messen der Blutdruck mit Ihren Puls

Puls getroffen werden kann, durch Teile des Körpers, aber der ideale Teil ist das Handgelenk. Verwenden Sie für diesen Zweck eine Uhr oder eine Uhr mit einer zweiten Hand.

Alles, was Sie tun müssen, ist den Arm auf die Tabelle mit den Ellbogen parallel zum Herzen platzieren. Finden Sie Ihren Puls im Handgelenk. Eine rechtshändige sollten der rechten Seite des Handgelenks mit der Handfläche mit Blick nach oben mit zwei bis drei Fingern der linken Hand drücken. Eine linkshändige hätte das Gegenteil tun.

Erhalten Sie einen durchgehender Beat für einen Zeitraum von einer Minute. Wenn bereits ein Experte, dies kann alle zehn Sekunden reduziert werden und müssen Sie es mit sechs. Durchgehender Beat stellt den Blutdruck auf die Beats pro Minute und das Volumen des Blutes Surgeprüfungen, um das Herz Pumpe dar. Daher bedeutet eine geringere Pulsfrequenz einen niedrigeren Blutdruck unter ruhelosigkeit Bühne.

Eine andere Möglichkeit, Ihren eigenen mit Ihren Puls Blutdruck Messen ist von stehen. Einfach halten Sie Ihren Arm nach oben in der Luft und finden Sie den Puls des Handgelenks.

Verwenden ein Blutdruckmessgerät

Wickeln Sie das Band (Manschette) um den Arm zu beenden den Fluss des Bluts und pump Blutdruckmessgerät Druck zu produzieren.

Verwenden Sie ein Stethoskop, um anhören einer Arterie knapp unter die Band dann langsam Loslassen der Band. Wie das Blut beginnt zu fließen, wird der systolische Druck (hohe Zahl) kommen durch. Der diastolische Druck (geringe Zahl) die Beats werden beendet, und der Ton wird stetig.

Die Verwendung von ein Stethoskop in anderen Sphygmomanometer ist nicht mehr aufgrund seiner erbaute Klang-sensing-Gerät erforderlich, die empfindlicher und Objektive als das Ohr ist.

Kaufen Sie Ihre eigenen Blutdruckmessgerät, Richtungen im Einsatz ist manchmal nicht verfügbar. Daher können die folgenden Anweisungen, wie ein Blutdruckmessgerät verwendet nützlich.

(1) Die Band behaglich gewickelt werden sollten, aber nicht fest.

2. Gelten Sie Druck mit der Pumpe rund 200 zu 225 Millimetern. Wenn Sie in Form, ist 150 Millimeter in Ordnung.

3. Entwässern Sie die Luft aus der Band auf Basis langsam und stetig. Einige Geräte sind bereits auf Automatik-Modus.

4. Versuchen Sie mehrere Messungen, konsistente Ergebnisse zu erhalten. In einigen Fällen entstehen ungenaue Lesungen durch Überspannungen in Strom, kostenlos Aufbau und niedrigen Batterien.

5. Wenn Sie Ihren eigenen Blutdruck immer machen verwenden Sie eine Tabelle. Ellenbogen sollten in der Tabelle über die Höhe des Herzens ausgeruht abgelegt werden.

Die Schönheit zu wissen, wie Ihre eigenen Blutdruck messen können Sie eine persönliche Kenntnis des Körpers für Ihre Bequemlichkeit zu gewinnen. Alle Änderungen, die Sie auf Ihre Ernährung vornehmen und die Wirkung der Ihre Routine-Übung werden genau überwacht werden, damit eine bessere Körperkontrolle der Sensorik. Darüber hinaus der anormale Anstieg in Ihrem Blut Druck, wenn Ärzte die Aufnahme tun bekannt als weiß-Mantel-Hypertonie, eliminiert werden.

Wie man messen Blutdruck

Viele Menschen haben digitale Messgeräte in ihren Häusern heute Blutdruck. Diese Geräte sind relativ kostengünstig geworden. Eine Blutdruckmanschette ist setzen auf den Arm und überhöht. Wie es saugt, den Blutdruck (und in der Regel auch Herzfrequenz) werden gemessen. Die Ergebnisse werden in der Regel auf einem LCD-Bildschirm angezeigt. Viele dieser digitalen Messgeräte sind sogar mit Speicher ausgestattet, so dass Benutzer verfolgen Blutdruckwerte an verschiedenen Tagen und zu unterschiedlichen Zeiten des Tages zu Vergleichszwecken können.

Sehen Sie diese digitalen Messgeräte in vielen Arzt Büros, auch, aber es gibt auch viele Ärzte, die lieber mit Blutdruck gemessen die altmodische Art und Weise, mit einer Manschette, eine Spalte von Quecksilber und ein Stethoskop, weil sie glauben, dass es mehr korrekt ist. Wenn diese Methode verwendet wird, überwacht die Person, die den Blutdruck stattfindet Karotoff Klänge. Nachdem die Manschette aufgeblasen wurde, setzen sie das Stethoskop am brachial Puls. Dann sie langsam die Stulpe Deflate und zuhören. Während das Quecksilber niedriger gerade, beachten sie den Druck Sie wenn sie zuerst die Karotoff Klänge (systolischer Druck hören) und der Druck, wenn sie die Karotoff nicht mehr hören können klingt (diastolische Druck).

Blutdruck wird durch den Druck in den Venen und Schiffe bestimmt, wenn das Herz im Vergleich zu den Druck in den Venen und Schiffe schlägt wenn Herzen zwischen Beats ruht. Lesungen werden über diastolische Druck als systolischer Druck (wenn das Herz schlägt) ausgedrückt, (wenn die Herzen zwischen Beats). Wenn eine Lesung 120 systolische und 80 ist Diastolische, die Lesung ist mündlich als "120 über 80" ausgedrückt und als 120/80 geschrieben.

Eine Lesung von 120/80 Personen im Alter von 55 Jahren optimale gilt. Lese-, die über 140/90 ist gibt eine Blutdruckvorlesung ist zu hoch, und der Patient den Arzt sollte angezeigt werden.

Wie man messen Blutdruck zu Hause mit einer Blutdruck-Maschine

Wenn wir beschließen, zu überwachen unsere eigenen Blutdruck zu Hause gibt grundsätzlich es zwei verschiedene Arten von Blutdruck-Maschinen können wir aus, ein aneroid Monitor (auch bekannt als manuelle Monitor) und eine digitale Monitor. Beide haben ihre vor- und Nachteile, denen wir kurz betrachten können.

Aneroid Monitore sind die, die wir sehen bei der Doktorbüro gewöhnt sind. Sie haben eine Manschette, die Ihre Oberarm umfließt, die manuell von einer Hand-Pumpe aufgeblasen wird. Die Messung wird durch das Lesen der Lage des Zifferblattes in Kombination mit einem Stethoskop übernommen, der Herzschlag hören. Der Hauptvorteil einer aneroid Blutdruck-Maschine ist, dass es eine äußerst genaue Methode, Blutdruck zu lesen ist. Die Manschette aneroid Maschinen sind auch leicht zu wrap-around der Arm mit den meisten Modellen. Der Hauptnachteil eines aneroid Geräts ist, dass es ist komplizierter als eine digitale Blutdruck-Maschine zu verwenden. Aneroid Geräte sind auch zerbrechlich und einfacher zu brechen.

Digitale Monitore wurden als ein einfacher Weg, um Blutdruck zu Hause entwickelt. Sie benötigen keine Sie zu hören, das Stethoskop, die automatisch in diesem Gerät gesorgt und berücksichtigt in der Lesung. Der digitale Bildschirm dieser Geräte sind auch leichter zu lesen und die Ergebnisse im Laufe der Zeit speichern können. Die Manschette auf den meisten Modellen automatisch vergrößert und immer verringert automatisch die macht auch für einfache Bedienung. Die wichtigste Con ist, dass die Lesungen weniger genau als mit aneroid überwacht werden können. Die Manschette digitaler Geräte kann auch ein wenig mehr schwierig, als mit aneroid Geräte setzen werden, obwohl die Manschette einfacher Betrieb einmal im Ort ist.

Eine dritte Option wäre eine Handgelenk oder Finger Blutdruck-Maschine zu wählen. Handballen- und Geräte sind auch digital. Sie werden weniger empfohlen, weil sie weniger genau als aneroid und digitale Geräte sind, die Nutzung von Oberarm für ein. Jedoch machen sie eine gute alternative, wenn Sie Arthritis oder einem anderen Gesundheitszustand, die es zu eine Lesung am Oberarm erschweren würde.

Verwalten von gesunden Blutdruck natürlich

Hoher Blutdruck ist eine der schwerwiegendsten Risikofaktoren für koronarer Herzkrankheit, Nierenerkrankung, Schlag- und Herzinfarkte. Es hat keine Anzeichen für eine eigene, was es den Spitznamen von der "stillen Killer". Behandlung von Bluthochdruck ist ein Multi-Milliarden Dollar eine Jahr-Industrie, von pharmazeutischen Unternehmen, die teuer Pillen und Medikamente mit schweren Nebenwirkungen geleitet geworden. In vielen Fällen kann Hypertonie natürlich durch Änderungen der Lebensweise, Ernährung und natürliche Ergänzungen gesteuert werden.

Verwalten von Ihren Blutdruck natürlich erfordert eine Verpflichtung zu gesünderen lebenden, die schwieriger - ist aber am Ende viel gesünder und effektiver - als Einnahme einer täglichen Pille für den Rest Ihres Lebens. Wenn Sie Medikamente für Bluthochdruck von einem Arzt verschrieben haben, achten Sie darauf, zu halten, wobei es und diskutieren, was Sie mit Ihrem Arzt tun, damit er Dinge im Auge behalten kann und Ihre Notwendigkeit an Medikamente regelmäßig neu zu bewerten. Für einige Menschen wird nicht sogar Annahme gesunde Gewohnheiten und Verzicht auf ungesunde diejenigen Hypertonie zurück zu normalen bringen genügen. Aber finden viele andere Wege Blutdruck natürlich ohne die Verwendung von Medikamenten mit all seinen Nebenwirkungen verwalten.

1. Ausübung regelmäßig zu den Blutdruck senken natürlich helfen.

Regelmäßiger Aktivität ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihren Druck natürlich zu mindern. Übung ist wirksam bei der Senkung von Druck, weil es hilft, Salpetersäure-Oxid, eine Substanz freizugeben, das hilft, Ihre Blutgefäße offen zu halten. Wenn Sie üben, Blut Ihre Herzen-Pumpen mehr durch Ihre Adern, die die endotheliale Ebene - die innere Oberfläche des Ihre Blutgefäße - stimuliert weitere Stickstoffmonoxid herzustellen, die wiederum das Blut fließt durch Ihre Adern von breiter und besser in der Lage, mehr Blut durch Ihre Adern tragen zu halten hält.

2. Ersetzen Sie pflanzliche Sterole für höhere Cholesterin tierische Fette.

Pflanzliche Sterole sind natürlich in Nüssen, Bohnen, Gemüse und vollständige Körner - im wesentlichen gefunden sie pflanzlichen Fette sind. Im Gegensatz zu Cholesterin scheinen Fett aus tierischen Quellen, pflanzliche Sterole und Stanole um das gute Cholesterin im Blut, die hilft führen zu niedrigeren Druck natürlich zu erhöhen. Viele Kräuterergänzungen umfassen pflanzliche Sterole zusammen mit anderen pflanzliche Stoffe, die helfen, den Blutdruck senken.

3. Schnitt zurück auf die Menge von Salz, die Sie verwenden.

Natrium hat bei Bluthochdruck verwickelt. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, Blutdruck senken soll die Natrium in Ihrer Ernährung zu verringern.

4. Essen Sie eine Herz gesunde Ernährung.

Getreide, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Früchten sind eine andere natürliche Weise, Ihren Blutdruck zu senken. Sie enthalten Substanzen, die die Funktionen der Ihr Herz, Leber, Nieren und Verdauungssystem, so dass sie zur Verwendung von Nährstoffen und Entsorgung von Abfällen, damit Senkung des Blutdrucks durch Verringerung Cholesterin und Plakette Aufbau in Ihren Adern effizienter unterstützen.

5. Nehmen Sie Unterstützung ergänzt.

Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die helfen zu unterstützen, Ihre Bemühungen um Ihren Druck zu mindern. Sie können eine wertvolle Möglichkeit, Ihre tägliche Aufnahme Unterstützung Nährstoffe hinzufügen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Zutaten in Kräuterergänzungen helfen können, Ihren Blutdruck natürlich - senken und achten Sie darauf, lassen ihn wissen über alles, was Sie nehmen, damit er überwacht werden kann Ihren Blutdruck und passen Sie Ihre Medikamente bei Bedarf.

Gewusst wie: Verwalten von gesunden Blutdruck

Viele Dinge kann dazu führen, dass Blutdruck höher als normal zu sein. Einige sind temporäre könnte, aber viele langfristig. Vererbung, Ernährung, Gewicht und sogar Stress können Schuldigen werden. Von diesen ist die einzige, die Sie nicht ändern können Vererbung. Es gibt zwar ein Hoffnungsschimmer. Wenn Sie die anderen Probleme verwalten können, können Sie Ihre Zahlen normal zu halten können.

Ernährung: Es ist sehr einfach rutschen in der Routine des greifen Take Away auf dem Heimweg von der Arbeit. Wer will zu Hause von der Arbeit, eine Mahlzeit kochen und führen Sie dann die erforderlichen Cleanupmaßnahmen kommen? Das Problem ist, dass Take away und die Dinge aus Ihrer Lebensmittelgeschäft Gefrierschrank ist in der Regel hoch in Fett, Cholesterin, Natrium. Alle drei von diesen sind Hauptfaktoren bei Bluthochdruck.

Dadurch, dass Ihre Ernährung niedrig in diese drei Faktoren, haben Sie eine bessere Chance Ihre Zahlen in die Sicherheitszone zu halten. Es nehmen mehr Arbeit ihrerseits, aber glauben Sie mir, es ist es Wert. Wenn Sie BP sind ist normal, Sie bis zu 2400 Mgs des Natriums und 300 Mgs von Cholesterin haben können. Sobald Sie in Hypertonie geleitet haben, fällt dieser Ebene zum 1200 und 200 Mgs.

Übung: Es gibt eine starke Verbindung zwischen Bewegung und Blutdruck-Schwierigkeiten. Zumindest sollten Sie zwanzig Minuten Cardio dreimal wöchentlich erhalten.

Knoblauch: Meine Lieblings-Kraut hat einen Platz in Prävention sowie die Zahlen zu verbessern, sollten Sie das Problem bereits haben. RAW ist am besten, aber jeder ist hilfreich. Ergänzungen und Kochen mit es können sehr hilfreich sein.

Omega-3: Diese Fettsäuren werden in kaltem Wasser Fisch wie Lachs, als auch Flachs Samen gefunden. Können Sie Ergänzungen kann, die Fische jedoch Teil des ein Herz gesunde Ernährung, wie es fettarm ist. Wenn Sie den Geschmack stehen können, wird Boden Flachs Samen oder Flachs-Öl, das gleiche zu tun.

Stressabbau: Dies ist einer der Bereiche Belastung kann der gefährlichsten sein. Es kann eine primäre Ursache der Hypertonie, und behandelt werden sollten. Pflanzliche Heilmittel können nützlich sein, aber wenn Sie es auf eigene Faust verwalten können nicht, es ist klug, mit Ihrem Arzt sprechen.

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen ist wichtig, und wenn Sie hohen Blutdruck besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten, wie, die Sie es in Schach zu halten. Diese regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen werden auch dazu bei, Probleme mit ihm abfangen, bevor es Ihren Körper ernsthaft Schaden kann.

Wie man schnell Ihren Blutdruck zu senken

In den meisten Fällen die Folgeerkrankungen, die Folgen der Bluthochdruck manifestieren langen Zeit nach der Hypertonie und seine Symptome erscheinen. Behandlung von Bluthochdruck und Blutdruck senken schnell ist es wichtig, zu entdecken seine Existenz in der Anfangsphase, bevor es extrem schlechte Harms zu den anderen Organen im Körper generieren kann. Die Tatsache, dass die Menschen mehr sich dieser Problematik bewusst sind und sie sind uns bewusst, dass sie schnell ihren Blutdruck zu senken und auch die Werbung gemacht für die Screening-Programme, die hohen Blutdruck in einem sehr frühen Stadium zu erkennen, kann dazu beitragen, die positive Ergebnisse bei der Behandlung von Bluthochdruck.

Die Senkung des Blutdrucks schnell in der Anfangsphase kann zur Verringerung der das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenversagen führen. Um schnell den Blutdruck senken, sollten Patienten, die pre-hypertensive sind ihren Lebensstil ändern. Und dies ist wichtig, wenn wir die Tatsache berücksichtigen, daß es bewiesen hat nicht noch, dass Medikamente für diese Patienten schnell Blutdruck senken.

Für die Behandlung von hohem Blutdruck ist es zu schnell, Blutdruck senken den Blutdruck Lesung beachten einzuräumen. Um schnell den Blutdruck senken, der höher ist als 140/90 mm Hg, haben die Menschen ihren Lebensstil ändern und die richtigen Medikamente nehmen. Für die Menschen, deren diastolische Druck auf eine borderline-Ebene bleibt die ist unter 90 mm Hg und ständig über 85 MmHg verortet, ist eine aggressivere Behandlung für schnell den Blutdruck senken angegeben. Gibt es Fälle, in denen der borderline diastolische Druck End-Orgel generiert Schaden die in den meisten Fällen im Zusammenhang mit systolische Hypertonie und einige Faktoren, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöhen können, und insbesondere an die Patienten die sind älter als 65 Jahre sind, die Raucher und haben Hyperlipemia und Diabetes.
Um den Blutdruck senken schnell, unabhängig von der Phase der Hypertonie, können die Patienten mit unterschiedliche Klassen von Medikamenten mit Ausnahme der Alpha-blocker Medikamente, beginnen, weil sie nur mit einem anderen blutdrucksenkenden Medikamenten und nur in bestimmten medizinischen Fällen kombiniert werden können. Einige Patienten, die müssen schnell in Zeiten niedriger Blutdruck haben koexistierenden medizinischen Bedingungen in welche Situation eine bestimmte Klasse von blutdrucksenkenden Medikamente oder eine Kombination davon kann als des ersten Ansatzes bei der Behandlung von Bluthochdruck angesehen werden. Der Hauptgrund hinter diesem ist einen niedrigeren Blutdruck schnell und gleichzeitig den Koexistenz medizinischen Zustand behandeln zu sichern.

Wie man schnell und natürlich Ihren Blutdruck zu senken

Suchen Sie nach Möglichkeiten, um schnell Ihre hohen Blutdruck zu senken und natürlich ohne den Gebrauch von Medikamenten, die schädlichen Nebenwirkungen haben. Dann wird dieser Artikel für Sie nützlich sein.

Das erste, was, das Sie tun müssen, ist Ihre Natriumaufnahme in Ihrer Ernährung zu senken. Natrium findet sich in erster Linie in Form von Salz und ist als einer der wichtigsten Mitwirkenden für Ihre Druck-Level erhöhen. Also, wie gehen Sie über es. Gut ist es einfach, fügen zusätzliche Salz auf Ihre Lebensmittel in erster Linie, um den Geschmack zu verbessern. Bestehen Sie auf niedrige Salz Vorbereitung in Restaurants. Während Kauf verarbeitet oder Lebensmittel verpackt, überprüfen Sie die Natrium-Gehalt in den Bezeichnungen. Vorzugsweise entscheiden sich für zuhause gekochte Mahlzeiten.

Eine weitere schnelle Möglichkeit der Senkung Ihrer Druckstufen ist auf Junk Food Ausschneiden und stattdessen lieber frische zuhause gekochte Mahlzeiten. Denken Sie auch daran, eine gut ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu essen.

Tun Sie regelmäßigen Übung tun? Wenn dies nicht der Fall ist, dann starten Sie jetzt. Hier ist ein praktischer Tipp. Sie müssen nicht unbedingt an das Fitness-Studio, wenn Sie es können ist groß aber. Wenn nicht einfach regelmäßige spazieren oder Radfahren oder Aerobic aufgreifen. Der Schlüssel ist zu tun, was Aktivität Sie regelmäßig tun, ohne zu viel Druck auf sich selbst und auch Hauptsache ist tatsächlich zu genießen, was Sie tun.

Reduzieren Sie die Spiritus und Koffein-Aufnahme, und wenn Sie rauchen, jetzt beenden. Auch vermeiden Sie Stress oder irgendeine Art von Angst, die bekannt ist, um Ihre hohen Blutdruck erhöhen.

Wie Blutdruck senken

Aerobe Übung und hoher Blutdruck

Aerobic-Übungen, wie z. B. einen langen Spaziergang ist der beste Weg, um schnell Blutdruck senken und auch tiefes atmen wie langsam Tiefenatmung hat gezeigt, dass niedrigere BP. Aber trinken mehr Wasser wie hoch 3 Glasern 3 Male im Tag, ist eine der schnellsten Möglichkeiten, Blutdruck zu senken.

Kraft Foods, die helfen können
Einige Nahrungsmittel, wie dunkle Schokolade, Knoblauch, Wasser und Apple Apfelessig und andere "Power"-Lebensmittel können hohe BP senken.

Dunkler Schokolade ist köstlich und kann leicht die meisten Diäten hinzugefügt werden und werden Sie wahrscheinlich denken Sie daran, ein Vergnügen zu haben, wenn es gute Geschmack, Knoblauch ist eine der natürlichen Lebensmitteln.

Jedoch Knoblauch in Ergänzung Form aufgrund der Knoblauch, die mit Hypertonie helfen würde, müssten Sie ca. 2 bis 4 Knoblauchzehen, ein Tag, und Sie brauchen eine Ergänzung, die einige Geruch-Steuerelement enthält.

Apfelcidre-Essig

Bluthochdruck

Laman

Bluthochdruck - Kalzium, Effekte, Nahrung, Ernährung, Körper, Ernährung, Gesundheit, Protein, Fett, Essen, Kohlenhydrate, Säuren, Gewicht, Wasser, was ist Hypertonie?

Bluthochdruck - Blutdruckwerte, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vorzeitigem Tod führen können

Bluthochdruck - stillen Killer

Bluthochdruck - 6 Tipps um es unter Kontrolle zu halten

Veranschaulicht einen Omron-Blutdruck-Monitor

Veranschaulicht ein Blutdruckmessgerät

Veranschaulicht ein Blutdruckmessgerät

Wie man einen Blutdruck-Computer zu Hause verwenden

Veranschaulicht ein Blutdruck-Diagramm

Wie ein Blutdruck-Diagramm mit Blutdruck-Maschinen verwendet

Wie zur Behandlung von Bluthochdruck In der Schwangerschaft?

Wie gutartige Bluthochdruck zu behandeln

Eine Handy-Lage-Ablaufverfolgung

Wie zu sagen, die Anzeichen und Symptome der Hypertonie

Wie man den Blutdruck und was bedeuten die Zahlen

Wie man eine genaue Blutdruckvorlesung nimmt

Wie man eine Blutdruckvorlesung nimmt

Wie umgekehrt die Symptome der Hypertonie

Gewusst wie: Blutdruck Symptome zu reduzieren

Gewusst wie: Lesen von Blutdruck Diagramme leicht gemacht

Wie man schnell niedriger Blutdruck - 4 Tipps für schnelle Ergebnisse

Wie Bluthochdruck in der Schwangerschaft zu verhindern

Wie Bluthochdruck zu überwinden

How to Monitor-Blutdruckwerte

Wie Sie Ihren eigenen Blutdruck genau messen

Wie zu Measure Your Blood Pressure - einfache Möglichkeiten es selbst zu tun

Wie man messen Blutdruck

Wie man messen Blutdruck zu Hause mit einer Blutdruck-Maschine

Verwalten von gesunden Blutdruck natürlich

Gewusst wie: Verwalten von gesunden Blutdruck

Wie man schnell Ihren Blutdruck zu senken

Wie man schnell und natürlich Ihren Blutdruck zu senken

Wie Blutdruck senken