Fühlen Dizzy während des Trainings Sie? Finden Sie heraus, warum

Sind Sie einer der vielen Menschen, die leiden, Schwindelanfälle oder leichte Headedness während des Trainings? Viele Leute scheinen zu leiden dizzy Zauber entweder während des Trainings oder danach. Wenn Sie einer dieser Menschen sind dann überprüfen Sie die Liste unten zu sehen, wo Sie falsch gehen können:



1. Running on Empty - Wenn Sie morgens nach vielleicht 10 Stunden seit Ihre letzte Mahlzeit dann Ihren Körper ausüben ist niedrig auf viele der Nährstoffe und Energie benötigt, um Sie durch Ihr Training erhalten. Wenn Ihre Kohlenhydrat (Glykogen) speichert Ebenen sind niedrig und dann Ihren Körper verwenden Ihre Muskeln und Fett für Energie und dies kann eine Belastung für Ihr System sein. Ziehen Sie essen Müsli, Obst, Brei - 1 Stunde vor Ausübung in Betracht.



2. Mangelnde Flüssigkeiten - natürliche Gleichgewicht des Körpers von Wasser ist sehr entscheidend - wie Sie Schwitzen Sie verlieren Wasser und dies können Sie über den Rand Tipp. Wasser trinken, vor, während und nach dem Training, aber nicht Volk.



3. Niedriger Blutdruck - können schnelle Bewegungen von ständigen, liegend Schwindel in Menschen mit niedrigem Blutdruck verursachen. Nehmen Sie sich Zeit zwischen Übergänge oder besser noch durchführen Sie Ihr ständigen-Training und dann alle Ihre Bodenturnen.



4. Blut pooling - nach schweren Bein Übungen (Kniebeugen, Kreuzheben) Blut Binsen auf die Beine zu Kraftstoffpumpe-Ihre Muskeln. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit zur Wiederherstellung nach dieser Übung und geben das Blut zu vervielfaeltigen chance nehmen. Nicht hinsetzen, bewegen auf Ihre Füße hilft Ihnen wieder schneller wieder Normal.



5. Anämie (Eisenmangel) - weil Sie haben einen Mangel der roten Blutkörperchen cells Sie haben weniger Lieferunternehmen Ihre Sauerstoff und so kann es erschwert wenn ausgeübt, Sauerstoff an Ihr Gehirn zurückzugeben.



6. Korrigieren Sie Atmung - hungern Körpers Sauerstoff durch flache Atmung oder holding der Atem während des Trainings einen bestimmten Nein Nein ist. Konzentrieren auf Ihre Atmung und das wird nicht nur erhalten Sie durch Ihre Trainingseinheit aber können Ihre Lungenkapazität zu verbessern und Ihre Herzfrequenz zu steuern.



7. Zu viel zu früh - Wenn Sie weg von Übung für einige Zeit gewesen sein oder, etwas neues versuchen dann der Schock auf Ihren Körper kann verursachen Zauber der Schwindel. Vergessen Sie nicht, nehmen die Dinge einfach und progressiv sein. Rom war nicht an einem Tag erbaut!



Wenn nach diesem Rat oder Sie noch fühlen über Ihre Schwindelanfälle betroffen beraten Sie Sie dann lokale GP.



Lassen Sie sich nicht Schwindel Ihres Trainings zu verwöhnen!



Copyright (c) 2007 Greg Brookes

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Verband der Schwangerschaft - induzierte Bluthochdruck und Asthma in der Schwangerschaft

Gibt es eine Verbindung zwischen Schwangerschaft induzierte Hypertonie und Asthma in der Schwangerschaft?



Da laut Statistik, hohen Blutdruck Schwangerschaft induzierte Griffoberfläche eine der Hauptursachen der Müttersterblichkeit, intrauterine Wachstumsverzögerung und vorgeburtliche Sterblichkeit gibt, ist es entscheidend zu identifizieren und die Risikofaktoren dieser medizinischen Bedingungen kümmern.



Interessant ist die Tatsache, Asthma vaskulärer glatter Muskelzellen Reaktivität bei dem die als Risikofaktor für Hypertonie identifiziert werden kann.



Mögliche Erklärung zu der HBP - Asthma Verbindung es gibt mindestens drei mögliche Erklärungen besser zu verstehen, die enge Verknüpfung von Asthma und Schwangerschaft induzierte Bluthochdruck und Asthma.



(1) Eine mögliche Erklärung könnte sein, dass Asthma durch die Medikamente behandelt und es ist eine bekannte Tatsache, die einer von ihnen, insbesondere Glukokortikoide, zu erhöhten Blutdruck verursachen könnte wird. Glukokortikoide, auch erhöhen das Risiko von Schwangerschafts-Diabetes.



(2) Die zweite mögliche Erklärung für die Zuordnung dieser beiden ist, dass der Stress, wodurch die Bluthochdruck auf Asthma-Anfälle oder umgekehrt bringt. Was sind die Ursachen der veränderten vaskulärer glatter Muskelzellen Reaktivität mit erhöhter Blutdruck verbunden sind noch unbekannte und weitere Forschung und Untersuchung der Frage erforderlich ist.



(3) Die dritte Erklärung könnte sein, dass beide von ihnen durch eine umlaufende Faktor Glattmuskel Reaktivität verursacht werden.



Asthma, die am weitesten verbreitete obstruktiver Lungenerkrankung während der Schwangerschaft, wie eine arterielle Hypertonie, zeichnet sich durch abnorme Glattmuskel Reaktivität und Verengung, obwohl Airways anstatt Arterien beteiligt sind.



Lokale Version von bioaktiven Mediatoren, Verengung der Atemwege glatten Muskulatur während Asthmaanfälle zufügen. Histamin, Acetylcholin, Kinins, Adenosin, Tachykinins und Leukotriene sind einige unter viele Substanzen Nichtübernahme Thrombozyten-Aktivierung Faktor.



Zusammenfassend sind Asthma und Schwangerschaft induzierte Bluthochdruck im Zusammenhang mit zirkulierenden Substanzen, die Ursache verändert Reaktivität und Verengung der glatten Muskel die in Turn bewirkt, dass der Blutdruck erhöhen. Für ein besseres Verständnis der zugrunde liegenden Mechanismen und zur Verbesserung der Methoden der Behandlung noch ist mehr Forschung und Studie jedoch erforderlich. Dies kann helfen, um die in diesen beiden Bedingungen beteiligten Substanzen zu identifizieren.

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