Diastolische Bluthochdruck-Explained - Was ist und wie um es natürlich zu reduzieren

Wenn Sie mit Diastolische Bluthochdruck diagnostiziert haben, dann Sie schon wissen, dass Sie Diastolische sind ist Blutdruckvorlesung größer als die normalen 80 mm. Wenn es über 80 mm aber nicht mehr als 100 mm ist Sie sind pre-hypertensive und Chancen sind, dass Ihr Arzt riet Sie Änderungen in Ihrem Lebensstil zu kontrollieren oder den Druck zu verringern. Wenn Ihre Druck über 100 mm war, dann sind Sie Hypertensive und wahrscheinlich auf Blutdruck-Medikamente.



Aber verstehen Sie wirklich was diastolische Druck ist und warum es ein Prädiktor für einige sehr ernste Herz-Probleme sein kann?



Diastolische Druck ist dieser Betrag der Kraft, die das Blut an den Wänden des Blutdrucks platziert, wenn das Herz im Ruhezustand ist. Wie das Blut kann viel einer Platzierung werden Fragen, Kraft, wenn Sie nicht das Herz pumpt ist? Die Antwort hat viel zu tun mit dem Volumen des Blutes in den Schiffen.



Wenn das Herz es schlägt pumpt das Blut, das in der Kammer in die Blutgefäße erhöhen das Gesamtvolumen des Blutes ist. Dieser erhöhte Band setzt mehr Druck auf die Gefäßwand und deshalb systolischer Druck ist normalerweise größer als diastolische Druck.



Aber was passiert, wenn des Herzmuskels einfach nicht stark genug ist, um das Blut aus der Kammer Pumpe? Nachdem das Herz schlägt öffnet das Ventil, um neues Blut in die Kammer, aber der Kammer ist bereits teilweise voll und nicht die normale Menge zu ermöglichen. Dies bedeutet, dass das Volumen in den Blutgefäßen nicht reduziert ist, wie es normalerweise stärkeren Druck an den Wänden verursachen würde



Diastolische Hochdruck könnte dann ein Vorläufer der Herzinsuffizienz oder einem Herzinfarkt.



Dies ist eine Bedingung, die offensichtlich nicht ignoriert werden kann. Wenn Sie auf Medikamente sind sicher, es zu nehmen, wie vorgeschrieben sein. Wenn Sie leiden unter Nebenwirkungen achten Sie darauf, Ihren Arzt zu sagen, so dass er die Dosierung anpassen oder einer anderen Droge versuchen kann.



Aber gibt es alles, was Sie tun können?



Natürlich es gibt auch. Die Gründe, warum Sie haben hohen Blutdruck in erster Linie, schlechte Ernährung, Übergewicht, Mangel an Übung oder schlecht Stress-Management, kann sehr Lösungen für Ihren Zustand sein.



Positive Veränderungen im Lebensstil können sehr schnell Auswirkungen auf Ihre BP-Lektüre haben. In der Tat unterstützt der American Heart Association Lebensstil Änderungen über Medikamente.



Das erste, was Sie tun möchten ist die Adresse des Herzmuskels und wie es zu stärken. Sie können dies auf zwei Arten tun. Übung zu besseren Ton, genau wie jeder andere Muskel und füttern die Nährstoffe, die es braucht. Ein hungernder Muskel ist keinen gesunden Muskel.



Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt zuerst aber dreißig Minuten ein Tag der milden aerobic-Übungen wie laufen oder Radfahren unmittelbare Auswirkungen auf Ihre systolische und diastolische Druck haben kann.



Getting away from verarbeitete Lebensmittel und Vermeidung von Salz sind zwei gute beginnt in deinem Herzen-Fütterung. Erhalten Sie die Vitamine und Mineralstoffe, die das Herz durch den Verzehr von frischen oder schnelle tiefgefrorenen Früchten und Gemüse muss. Bleiben Sie weg von rotem Fleisch und ersetzen Sie mageres weißes Fleisch, kaltes Wasser Fisch und Geflügel.



Es ist ein Weg, um schnell dieses diastolische Druck Problem unter Kontrolle zu bekommen, wenn Sie bereit sind, verpflichten, einige Änderungen. Angesichts die Gefahr, wie schwer kann es sein, zu entscheiden, Ihre Gesundheit zu übernehmen.