Tut Trinkwasser - es Blutdruck senken?

Manchmal beim Lesen Tipps zur Verringerung der Blutdruck, wird Trinkwasser empfohlen. Behörde-Websites, einschließlich der National Heart, erwähnen Lung und Blut-Institut und der Mayo-Klinik nicht Trinkwasser, jedenfalls bei der Erörterung von Behandlungen und Lifestyle-Änderungen für Hypertonie.



Warum sollten einige Artikel sagen, dass Trinkwasser Blutdruck senkt?



Die Idee, dass Trinkwasser Blutdruck senken wird scheint kommen von der Idee, dass wenn viel Wasser verbraucht wird, dass Natrium aus dem Körper heraus geleert wird und folglich Druck sinkt.



Schließlich sind mehrere Klassen von Diuretika sehr effektiv bei der Verringerung der Druck. Diese Diuretika-Funktion durch die Erhöhung der Verlust von Natrium aus dem Körper und ein gestiegenes Geschäftsvolumen Urin. Beide den Verlust von Natrium aus dem Blut und das Blut Volume Ergebnis verringerte Blutdruck abnehmen.



Also, wenn Drogen, die Blutdruck in den meisten Menschen effektiv senken, Arbeiten durch Aufstockung des Volumens der Urin und die Menge an Natrium im Urin, sollte dann mehr Wasser trinken das gleiche tun?



Leider besteht ein Problem mit dieser Argumentation. Grund ist es notwendig zu verstehen, dass der Körper sehr eng die Ebenen der Flüssigkeit und wie Natrium- und Calcium-Ionen steuert. Für optimale funktionieren, hat der Körper eine Vielzahl von Control-Prozesse entwickelt, die halten viele Ionen und Betriebsflüssigkeiten in einem schmalen Bereich beteiligt sind.



Diuretika handeln auf Teile des Systems, die Natrium zu steuern. Zum Beispiel Thiazid-Diuretika binden an und hemmen, ein Protein namens Na/Cl-Symporter (Na = Natrium, Cl = chlorid), das steuert die Menge des Natrium, die zurück in das Blut vom Urin wieder aufgenommen wird, die gebildet werden wird. Das Ergebnis ist, dass der Körper weniger Natrium von Urin erholt, als es gebildet wird, ist, und so mehr Natrium wird im Urin verloren und es ist eine leichte Erhöhung der Lautstärke. So Diuretika beeinflussen das Regelungssystem und einen Teil davon ändern.



Wasser hat keine Auswirkungen auf das Natrium oder Fluid Control System, so dass es wird nicht den Gesamtbetrag der Natrium im Urin oder ändern das Blutvolumen. Mehr Wasser trinken wird die Lautstärke des Urins zu erhöhen, wie der Körper Betriebsflüssigkeiten reguliert, das Blutvolumen stabil zu halten. Darüber hinaus führt die gleiche Menge an Natrium (und andere Ionen etc.) in einem größeren Volumen zu der Urin wird mehr verdünnen.



Denken Sie an die Farbe des Urins. Wenn nicht viel Flüssigkeit verbraucht wurde, oder hat es viel Schwitzen, wird es eine kleine Menge des Urins mit einer starken gelbe Farbe (von Urobiline). Wenn eine Person gut hydriert ist, gibt es mehr Urin mit eine blasse Farbe. Dasselbe mit Natrium. In einer gesunden Person erhöht das größer das Volumen der Urin aufgrund Fluidverbrauch, desto niedriger die Konzentration von Natrium.



So dass die Quintessenz ist, dass im Allgemeinen, Erhöhung der Menge von Wasser, die verbraucht wird nicht erhöht die Menge an Natrium durch das Blut verloren, so dass Blutdruck wird nicht gesenkt werden.



In der Tat können Trinkwasser tatsächlich eine sehr kurzfristig Zunahme führen Blutdruck bei manchen Menschen, insbesondere mit einigen sehr niedrigem Blutdruck. Dies ist nur temporär und hat keine langfristige Auswirkungen auf den Blutdruck.



Halten hydratisiert ist gut für die Gesundheit, aber Überwässerung hat keinen Nutzen für die Senkung des Blutdrucks.