Ursachen von Bluthochdruck - entdecken Sie, wie die Classic-Ursachen der Hypertonie zu vermeiden

Ursachen der Hypertonie und unser Wissen von ihnen hilft uns diese stille Killer, verantwortlich für Millionen von vorzeitigen Todesfälle pro Jahr auf der ganzen Welt zu vermeiden. In diesem Artikel werde ich die gängigsten anzugehen, damit Sie besser gerüstet sind, um diese häufige Erkrankung zu widerstehen.



Natrium Ebenen



Dies ist ein Biggie. Wenn Sie zu viel Salz jeden Tag Essen sind dann Sie praktisch garantiert, Bluthochdruck haben. Nun bedeutet dies nicht, dass Sie Salz müssen aus Ihrer Ernährung geschnitten. In der Tat brauchen Menschen Salz, effektiv zu arbeiten.



die Sache ist, wird Salz bereits in unserer guten Essen und verpackten Lebensmitteln hinzugefügt. Also versuchen Sie nicht, zu viel zu irgendwelchen Ihre eigenen Mahlzeiten hinzuzufügen, die Sie von Grund auf neu zu machen. Und wenn Sie Speisen aus, nur der Kellner, der Koch sagen, dass Sie hohen Blutdruck haben und müssen Ihre Salzkonsum auf"Ärzte" sagen. Ohne Chef-Wert verweigert seine Salz (kein Wortspiel beabsichtigt!) ersuchen.



Alter



Je älter sind Sie dann desto wahrscheinlicher werden Sie um Bluthochdruck zu erhalten. Dies ist da die Arterien verhärten und im Laufe der Zeit als Teil des Alterungsprozesses schmalen. Natürlich, können nicht Sie Ihr Alter reduzieren. Aber was Sie tun können, ist, ein Auge auf Ihren Blutdruck zu halten, wenn man älter wird. Nur weil Sie normale hatte bedeutet Blutdruck mit 30 Jahren nicht, dass Sie im Alter von 40 Jahren immer noch tun.



Gewicht



Mehr Übergewicht, tragen Sie dann umso wahrscheinlicher sind Sie Bluthochdruck haben. Dies ist aus vielen Gründen z.B. mehr Druck auf die Nieren.



Die gute Nachricht ist, dass sogar fünf Pfund verlieren Ihren Blutdruck radikal reduzieren kann. Wäre fünf Pfund wirklich so schwer zu verlieren? Denke darüber, wie viel mehr werden Sie im Gegenzug für die magere 5 Pfund Leben.



Genetik



Manche Menschen sind leider nur genetisch veranlagt zu bekommen Hypertonie. Wenn es eine Geschichte der Hypertonie in Ihrer Familie gibt kann dies Sie einschließen. Es scheint, dass es eine ganze Menge von Genen verantwortlich gibt so dass Wissenschaftler nicht Gentherapie, zumindest nicht noch entwickeln konnten.



Wenn dies Sie ist, dann Sie betrachten wünschen können, natürliche Methoden und Drogen - was auch immer es nimmt, um Ihren Blutdruck runter.