Blutdruck Ergänzungen - 3 Great und natürlichen Möglichkeiten, Ihren Blutdruck zu senken

Blutdruck, die Ergänzungen sind eine gute Möglichkeit zu helfen, loszuwerden Ihrer Hypertonie ohne Rückgriff auf Drogen. Hier werden in diesem Artikel ich mit Ihnen drei große Arten von Supplement teilen, die Sie können gehen und versuchen heute.



Knoblauch



Knoblauch ist für insgesamt kardiovaskuläre Gesundheit groß. Beide Ihren Systolische und diastolische Blutdruck reduziert.



Es verdünnt auch das Blut so wenn Sie Aspirin oder Warfarin oder anderen Blutverdünner dann Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen sollte.



Sie können essen knoblauch ganz, aber es ist viel schöner, es als kleinen Zuzahlung Pille zu nehmen.



Coenzym Q10



Coenzym Q10 ist eine der neuen, revolutionären ergänzt, die den Markt in den letzten Jahren getroffen haben. Es ist in vielen Zellen des Körpers und auch kritische in viele wichtige Prozesse des Körpers und Organe wie Herz, Leber und Niere.



Es kann nach einem Herzinfarkt, mögliche Hilfe gegen Krebs helfen und verringern Strahlenschäden. Aber es kann auch Ihre b.p. von bis zu 20/10 allein die sehr bedeutsam ist.



Vitamin C



Studien haben gezeigt, dass Vitamin C ist etwas wirksam gegen chronischen Bluthochdruck und kann Ihnen helfen, die gesunde Wert von 115/75 näher.



Niemand weiß genau warum aber es scheint, mit Salpetersäure zusammenzuhängen. Vitamin c erhöht die so genannte "Stickstoffmonoxid Synthese" - das Endergebnis ist, dass Ihr Blut, die Schiffe eröffnen können und dies dann entlastet den Druck auf die Wände (wie die Freigabe einen Gartenschlauch, die engen zunächst entfernt wurde).



Die beste Quelle für dieses Vitamin ist frisches Obst aber Ergänzungen gewesen anzeigen als hoch erachtet. Sie brauchen nur eine regelmäßige Dosis für es um wirksam zu sein. Es gibt keine Notwendigkeit, "Mega-Dose" die Vorteile.



Kalium



Jeder spricht über Natrium wird schlecht für dein Herz und schlecht für Blut. Menschen sind immer Inhaltskontrolle Natrium auf Lebensmittelverpackungen um sicherzustellen, dass sie nicht genug bekommen.



Jedoch ist die reale Beziehung zwischen Natrium und Kalium. Wenn Sie auch das Kalium erhöhen, das Sie essen, dann hat dies eine positive Wirkung auf den Blutdruck.



Sie können ganz einfach Kaliumpräparate von Ihrem örtlichen Gesundheit-Speicher kaufen. Sie können auch das Salz, das Sie Mahlzeiten (Natrium-basierte) hinzufügen mit ein Kalium-Äquivalent ersetzen. Je mehr Sie schütteln auf Ihre Mahlzeit, desto gesünder für Ihre b.p. es ist!